Έρευνα
Δυνατός κορμός, πιο υγιής καρδιά: Τι δείχνει νέα επιστημονική μελέτη
Η μυϊκή ποιότητα στον κορμό φαίνεται πως μπορεί να αποτελεί έναν σημαντικό δείκτη για την υγεία της καρδιάς. Νέα ανάλυση με τη βοήθεια Τεχνητής Νοημοσύνης έδειξε ότι...
Harvard: Το μυστικό πίσω από κάθε επιτυχημένη προσπάθεια απώλειας βάρους
Παρά τις νέες δίαιτες και τις διαφορετικές μεθόδους που εμφανίζονται συνεχώς, η επιστήμη της διατροφής επιμένει σε μία θεμελιώδη αρχή: για να μειωθεί το βάρος, το σώμα...
Δεν χρειάζεται πολύς χρόνος: Η σύντομη άσκηση που μπορεί να ενεργοποιεί αντικαρκινικά σήματα
Ακόμη και μια σύντομη προπόνηση μπορεί να προκαλέσει σημαντικές βιολογικές αλλαγές στον οργανισμό. Σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη, μόλις 10 λεπτά έντονης άσκησης είναι αρκετά για να...
Περπάτημα 12-3-30: Νέα έρευνα αποκαλύπτει γιατί αξίζει να το δοκιμάσετε
Το περπάτημα σε ανηφόρα έχει εξελιχθεί σε μία από τις πιο δημοφιλείς fitness τάσεις των τελευταίων ετών, με τη μέθοδο 12-3-30 να αποκτά φανατικούς υποστηρικτές στα social...
Η άσκηση που «φρενάρει» τις λιγούρες: Ποιο είδος γυμναστικής μειώνει την ορμόνη της πείνας στις γυναίκες;
Νέα μικρής κλίμακας επιστημονική έρευνα υποστηρίζει ότι η άσκηση υψηλής έντασης μπορεί να συμβάλει στη μείωση της λεγόμενης «ορμόνης της πείνας», με τα αποτελέσματα να εμφανίζονται ακόμη...
Χάρβαρντ: Η εύκολη άσκηση που δυναμώνει τους κοιλιακούς σε κάθε ηλικία
Ξεπερνώντας τα σύνθετα προγράμματα γυμναστικής που υπόσχονται επίπεδη κοιλιά, ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ προτείνουν μία απλή αλλά ιδιαίτερα αποτελεσματική άσκηση για ενδυνάμωση του κορμού. Αν και ασκήσεις...
Πόσο βοηθά η άσκηση στον καρκίνο; Τι δείχνει νέα έρευνα
Μέχρι πρόσφατα, όταν μιλούσαμε για άσκηση και καρκίνο, τη βλέπαμε κυρίως ως έναν τρόπο να βελτιωθεί η καθημερινότητα του ασθενούς — όχι απαραίτητα ως κάτι που θα...
Ξέχνα τη διατροφή και την άσκηση: Αυτό είναι το πραγματικό μυστικό για μακροζωία
Η υγιεινή διατροφή και η τακτική άσκηση θεωρούνται εδώ και χρόνια βασικά στοιχεία για μια μακρά και ποιοτική ζωή. Ωστόσο, νέα επιστημονικά δεδομένα αναδεικνύουν έναν ακόμη παράγοντα,...
Νέα έρευνα: Το στρες του πατέρα «περνάει» στο παιδί πριν από τη γέννηση!
Το άγχος και το χρόνιο στρες δεν φαίνεται να επηρεάζουν μόνο την υγεία εκείνου που τα βιώνει. Νέα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι οι επιδράσεις του στρες στους άνδρες ενδέχεται...
Έρευνα συνδέει τη διαμονή κοντά σε βενζινάδικο με αυξημένο κίνδυνο λευχαιμίας στα παιδιά
Ανησυχία προκαλούν τα ευρήματα νέας επιστημονικής μελέτης από το Κεμπέκ του Καναδά, σύμφωνα με την οποία τα παιδιά που γεννιούνται κοντά σε βενζινάδικα ενδέχεται να εμφανίζουν αυξημένο...
