Συνταγές Με Λαχανικά
Ομελέτα με μανιτάρια, σπανάκι και φέτα
Ελάτε να φτιάξουμε μια νόστιμη αφράτη ομελέτα με λαχανικά και φετούλα. Ένας έξυπνος τρόπος για να πείσετε τα παιδιά να φάνε τα λαχανικά που τόσο πολύ τα...
Παντζαροσαλάτα με καρύδια
Θέλετε να συνοδεύσετε με μια διαφορετικά σαλάτα το τραπέζι σας; Ξεχάστε τη χωριάτικη, την σαλάτα μαρούλι – λάχανο ή τα χόρτα και βάλτε στη διατροφή σας τα...
Τάρτα με μπρόκολο και κασέρι
Σήμερα θα φτιάξουμε τάρτα με μπρόκολο και κασέρι. Μπορείτε να εμπλουτίσετε τη συνταγή και με υλικά της δικής σας αρεσκείας. Υλικά 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι 2 κουταλιές...
Σούπα με πατάτα και μπρόκολο
Το χειμωνιάτικο σκηνικό του καιρού είναι μια πρώτης τάξεως ευκαιρία για να φτιάξουμε μια νόστιμη και ζεστή σουπίτσα λαχανικών. Με απλά και εύκολα υλικά μπορούμε να φτιάξουμε...
Ριζότο με λιαστές ντομάτες, μοτσαρέλα και βασιλικό
Νόστιμο και εύκολο φαγητό, που θα φτιάξετε στο άψε σβήσε και στο τέλος θα σας ανταμείψει με μια υπέροχη αίσθηση πληρότητας. Με την αργή διαδικασία μεγειρέματός του και...
Φακές σαλάτα με λαχανικά
Μπορεί να έχουμε συνηθίσει τις φακές ως κυρίως πιάτο αλλά η σημερινή ζέστη μάς ώθησε να τις σερβίρουμε ως σαλάτα με συνοδεία λαχανικών. Δοκιμάστε τη συνταγή ως...
Βελουτέ σούπα σπανάκι
Το έντονο κρύο που επικρατεί σε όλη τη χώρα δεν σηκώνει ιδιαίτερα φαγητά εκτός από νόστιμες ζεστές σουπίτσες. Εμείς σήμερα θα φτιαξουμε την δυναμωτική καταπράσινη σούπα του...
Μπιφτέκια λαχανικών με μελωμένες πατάτες
Όλοι ξέρουμε ότι τις μέρες που έρχονται θα φάμε πολύ! Έτσι η εβδομάδα ξεκινάει με ένα light και νόστιμο φαγητό καθώς θα σερβίρουμε μπιφτέκια λαχανικών με μελωμένες...
Μακαρόνια με μπαστουνάκια κολοκυθιού και γαρίδες
Σήμερα θα γευτούμε μια υπέροχη μακαρονάδα με γαρίδες και κολοκυθάκια. Ένα πιάτο πολύχρωμο με γεύση που θα τη θυμάστε για καιρό. Υλικά: ½ κιλό σπαγγέτι 3 κολοκυθάκια...
Ντιπς με λαχανικά που θα λατρέψουν τα παιδιά
Η Παιδοδιαιτολόγος – Παιδοδιατροφολόγος Ελένη Κουή μάς δίνει εύκολες, γευστικότατες παρασκευές, με τις οποίες μπορούμε να συνοδεύσουμε κριτσίνια, φρυγανιές, φρυγανισμένο ψωμί, παξιμαδάκια, πατατάκια κ.ά. ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ 15 ΛΕΠΤΑ...
