Η θερμοκρασία ανεβαίνει και ξεκινήσαμε τις για εξορμήσεις στη θάλασσα. Μαζί μπορούμε να συνδυάσουμε και Yoga.
Δεν είναι λίγες εκείνες που μπορούμε να εκτελέσουμε στην άμμο, εμείς ωστόσο βρήκαμε τις πιο ξεκούραστες για να χαλαρώσουμε, αλλά και να φορτίσουμε τις μπαταρίες μας από όλα τα στοιχεία της φύσης.
Virasana (η στάση του ήρωα)
Μία ιδανική στάση για να εστιάσεις στον εαυτό σου και την ηρεμία του μυαλού σου. Μπορεί η στάση αυτή να προσφέρει μία όμορφη, βαθιά διάταση στο κάτω μέρος του σώματος, πολλοί ασκούμενοι νιώθουν ενοχλήσεις στα γόνατα. Γι’ αυτό δίνει τη λύση η άμμος, η οποία κάνει αυτήν την άσανα περισσότερο καταπραϋντική.
Διαβάστε περισσότερα στο infowoman
Διαβάστε επίσης:
Email συνδέει τον απαγωγέα Κρίστιαν Μπρίκνερ με την εξαφάνιση της μικρής Μαντλίν
Τα μέτρα του Υπουργείου Υγείας που πρέπει να λαμβάνονται στα σχολεία λόγω του καύσωνα
