Μωρό και καύσωνας: 10 συμβουλές για να το κρατήσετε δροσερό και ασφαλές

Το καλοκαίρι είναι γεμάτο βόλτες, θάλασσα και παιχνίδι. Όταν όμως υπάρχει ένα μωρό στην οικογένεια, οι πολύ υψηλές θερμοκρασίες απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή. Τα βρέφη δυσκολεύονται περισσότερο να ρυθμίσουν τη θερμοκρασία του σώματός τους και κινδυνεύουν πιο εύκολα από αφυδάτωση και θερμική εξάντληση.

Δείτε τι συνιστούν οι ειδικοί, ώστε το μωρό σας να παραμείνει δροσερό, άνετο και ασφαλές ακόμη και τις πιο ζεστές ημέρες.

Πότε η ζέστη γίνεται επικίνδυνη για ένα μωρό;

Όσο ανεβαίνει η θερμοκρασία, τόσο πιο δύσκολα αποβάλλει τη θερμότητα ο οργανισμός ενός βρέφους. Οι ειδικοί συστήνουν να αποφεύγονται οι πολύωρες έξοδοι όταν η θερμοκρασία ξεπερνά τους 32°C, ιδιαίτερα τις ώρες με έντονη ηλιοφάνεια.

Ντύστε το με ελαφριά και βαμβακερά ρούχα

Επιλέξτε άνετα, ανοιχτόχρωμα βαμβακερά ρούχα που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει. Αν βγείτε έξω, ένα καπέλο με φαρδύ γείσο προσφέρει επιπλέον προστασία από τον ήλιο.

Μην αφήνετε ποτέ το μωρό σε σταθμευμένο αυτοκίνητο

Ακόμη και λίγα λεπτά μέσα σε ένα αυτοκίνητο που έχει ζεσταθεί μπορεί να αποδειχθούν εξαιρετικά επικίνδυνα. Η θερμοκρασία ανεβαίνει πολύ γρήγορα και αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο θερμοπληξίας.

Φροντίστε για σωστή ενυδάτωση

Τα μωρά χάνουν υγρά ακόμη κι αν δεν ιδρώνουν εμφανώς.

• Βρέφη κάτω των 6 μηνών ενυδατώνονται με συχνότερο θηλασμό ή γάλα φόρμουλας.
• Μεγαλύτερα βρέφη μπορούν να πίνουν νερό σύμφωνα με τις οδηγίες του παιδιάτρου.

Παρακολουθείτε επίσης αν η πάνα τους βρέχεται κανονικά, καθώς αποτελεί ένδειξη καλής ενυδάτωσης.

Αποφύγετε τις βόλτες τις πιο ζεστές ώρες

Προγραμματίστε τις εξόδους σας νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα. Από τις 10:00 έως τις 16:00 η ηλιακή ακτινοβολία είναι ιδιαίτερα έντονη.

Επιλέξτε πάντα σκιά

Στην παραλία ή στο πάρκο προτιμήστε σημεία με φυσική σκιά ή ομπρέλα και βεβαιωθείτε ότι υπάρχει καλός αερισμός.

Χρησιμοποιήστε σωστά το αντηλιακό

Για μωρά κάτω των 6 μηνών προτεραιότητα έχει η αποφυγή της άμεσης έκθεσης στον ήλιο.

Για μεγαλύτερα βρέφη:

• χρησιμοποιήστε παιδικό αντηλιακό SPF 30 ή υψηλότερο,
• εφαρμόστε το 20-30 λεπτά πριν την έξοδο,
• ανανεώστε το κάθε δύο ώρες ή μετά το νερό.

Προσέξτε τα σημάδια υπερθέρμανσης

Επικοινωνήστε άμεσα με τον παιδίατρο αν το μωρό παρουσιάζει:

• πολύ κόκκινο και ζεστό δέρμα,
• έντονη ανησυχία ή υπνηλία,
• γρήγορη αναπνοή,
• άρνηση για φαγητό ή γάλα,
• πυρετό χωρίς άλλη εμφανή αιτία.

Αποφύγετε τη ζέστη στον μάρσιπο

Η θερμότητα του σώματος του γονέα σε συνδυασμό με τον μάρσιπο μπορεί να ανεβάσει γρήγορα τη θερμοκρασία του μωρού. Τις πολύ ζεστές ημέρες προτιμήστε ελαφριά υφάσματα και περιορίστε τη διάρκεια χρήσης.

Ανακουφίστε το δέρμα από τον ιδρώτα

Αν εμφανιστούν κοκκινίλες ή εξάνθημα από τη ζέστη:

• κρατήστε το δέρμα καθαρό και στεγνό,
• φορέστε μόνο ελαφριά βαμβακερά ρούχα,
• διατηρήστε το δωμάτιο δροσερό και καλά αεριζόμενο.

Μην ξεχνάτε

Το καλοκαίρι μπορεί να είναι υπέροχο και για τα μωρά, αρκεί να λαμβάνονται οι σωστές προφυλάξεις. Η σκιά, η καλή ενυδάτωση, τα ελαφριά ρούχα και η αποφυγή της έντονης ζέστης είναι τα πιο σημαντικά «όπλα» για να απολαύσει όλη η οικογένεια τις καλοκαιρινές ημέρες με ασφάλεια.