Πολλά παιδάκια μπορεί να προτιμούν να τρώνε το φαγητό τους βλέποντας ταυτοχρόνως το αγαπημένο τους τηλεοπτικό πρόγραμμα [2] όμως μια τέτοιου είδους τακτική δεν είναι καθόλου εποικοδομητική για την προαγωγή υγιεινών διατροφικών συνηθειών απαντά η κ. Κολοτούρου Μαρία, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc. Θα πρέπει να γίνει κατανοητό στα παιδιά αλλά και σε ολόκληρη την οικογένεια ότι η ώρα του φαγητού είναι ιερή [3] και δεν θα πρέπει να αντιμετωπίζεται σαν μια ρουτίνα. Το οικογενειακό γεύμα [4] είναι μια ευκαιρία να συγκεντρωθούν γονείς και παιδιά γύρω από το τραπέζι, να επικοινωνήσουν όσα τους συνέβησαν κατά τη διάρκεια της ημέρας αλλά και για να ικανοποιήσουν το βασικό αίσθημα της πείνας. Το φαγητό μπροστά από την απρόσωπη οθόνη της τηλεόρασης, αυτοματοποιεί τη διαδικασία μασήματος και κατάποσης της τροφής, αποσπά την προσοχή των παιδιών με αποτέλεσμα να τα ωθεί υποσυνείδητα να καταναλώνουν μεγαλύτερη ποσότητα από αυτήν που θα έτρωγαν αν γευμάτιζαν στο τραπέζι.
Το παιδί μου τρώει ενώ βλέπει τηλεόραση ή παίζει με το λάπτοπ. Πειράζει;
Συγγραφέας: Μαρία Μακρυγιάννη Στις Σε Διατροφή & Fitness | Τα σχόλια είναι απενεργοποιημένα