Τα 40 είναι μια κομβική ηλικία για κάθε γυναίκα. Τα άγχη και οι ανησυχίες της πρώτης νιότης έχουν παρέλθει πια για τα καλά, είναι πολύ πιο ώριμη συναισθηματικά, ξέρει τι θέλει από τη ζωή, ενώ αν έχει παιδιά, συνήθως σ’ αυτήν την ηλικία γίνονται πιο ανεξάρτητα. Γενικά, αν όλα τα παραπάνω ισχύουν, μία γυναίκα μετά τα 40 είναι πιο χαλαρή απέναντι στη ζωή.
Ωστόσο, το γυναικείο σώμα περνά σε μία άλλη μεταβατική εποχή και θέλει ιδιαίτερη ψυχραιμία και… προσοχή. Δείτε λοιπόν ποιες αλλαγές υφίσταται μία γυναίκα.
Ο μυικός ιστός φεύγει και το πάχος…μένει
Μετά τα 40 τους χρόνια οι γυναίκες χάνουν μυικό ιστό βάρους, κατά μέσο όρο, 250 γραμμαρία ανά έτος. Η απώλεια του μυικού ιστού, επιβραδύνει σημαντικά το μεταβολισμό και «μοιραία» έτσι ο οργανισμός καίει λιγότερες θερμίδες. Αποτέλεσμα; Η αύξηση βάρους!
Απώλεια οστικής μάζας
Το σώμα μέχρι την ηλικία των 35 ετών διατηρεί μία στοιχειώδη ισορροπία στην απώλεια και πρόσληψη της οστικής πυκνότητας. Γύρω όμως στα 40 χρόνια και κάθε χρόνο το σώμα χάνει συνολικά το 1% της οστικής του μάζας. Γι΄αυτό καλό είναι να μετράτε την οστική σας πυκνότητα και να συμβολεύεστε ειδικούς για να έχετε γερά… οστά!