φακές
Κεφτεδάκια από φακές για τα πιτσιρίκια που δεν τρώνε όσπρια!
Τα όσπρια αποτελούν μια από τις κυριότερες τροφές που πρέπει να περιλαμβάνονται στο εβδομαδιαίο διαιτολόγιο των μικρών παιδιών, καθώς μαζί με τα λαχανικά προσφέρουν όλα τα θρεπτικά...
Σαλάτα με φακές: Μία δροσερή εκδοχή για όσπρια το καλοκαίρι
Τα όσπρια είναι εξαιρετικά θρεπτικά και είναι απαραίτητα για το διαιτολόγιό μας. Ωστόσο τα έχουμε συνδυάσει περισσότερο με τον χειμώνα, στην εκδοχή της σούπας. Ποιος είπε, όμως,...
Burger από φακές που θα λατρέψουν και τα πιο «δύσκολα» παιδάκια
Τα όσπρια ομολογουμένως δεν είναι και το πιο αγαπημένο φαγητό των παιδιών. Αν έχετε όμως φαντασία και μεράκι, όλα μπορείτε να τα καταφέρετε. Ακόμη, όμως, κι αν...
Φακές με τομάτα: Το δυναμωτικό φαγητό που τα παιδιά θα ζητούν ξανά και ξανά
Συνήθως, τα παιδιά δεν αγαπούν τα πιάτα που περιέχουν όσπρια. Φασόλια, ρεβύθια, αρακάς και άλλα παρόμοια φαγητά σπάνια τα καταναλώνουν με λαχτάρα και όρεξη. Τις περισσότερες φορές...
Φτιάξτε φακές με ντομάτα και κάρυ για να νικήσετε το κρύο
Οι φακές είναι εξαιρετική πηγή σύνθετων υδατανθράκων, φυτικών ινών, βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Είναι πλούσιες σε ασβεστίο και αξίζει να τις εντάξετε σε εβδομαδιαία βάση στο διατροφικό πρόγραμμα...
