Θρεπτική αξία
Γιατί τα ξερά σύκα είναι τόσο πολύτιμα για τη διατροφή μας
Το σύκο αποτελεί ένα φρούτο γνωστό ήδη από την αρχαιότητα. Αναφορές για τη συκιά γίνονται ακόμη και στη Βίβλο όπου μάλιστα το δέντρο αυτό αποτελεί σημάδι ειρήνης...
Γιατί το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα. Plus: Ιδέες για πρωινό
Ας ξεκινήσουμε με ένα μικρό γκάλοπ. Εσείς τρώτε πρωινό σαν βασιλιάς ή παίρνετε πρωινό στο πόδι; Ξέρω… ξέρω.. θα πρέπει να αναδιατυπώσω την ερώτηση: Συνήθως, εσείς τρώτε...
Ποια είναι η προτεινόμενη κατανάλωση φρούτων ανάλογα με την ηλικία του παιδιού
Γράφει η Χριστίνα Κατσαρού, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc Τα φρούτα αποτελούν μια κατηγορία τροφίμων υψηλής διατροφικής αξίας. Η συχνή κατανάλωσή τους έχει συνδεθεί με πληθώρα ευεργετικών δράσεων που συμβάλλουν...
Διατροφή κατά της γρίπης και του κρυολογήματος
Εμπλουτίστε τόσο τη δική σας όσο και των παιδιών τη διατροφή με όλα εκείνα τα στοιχεία που θα σας «χαλυβδώσουν» απέναντι στις απειλές του χειμώνα, δηλαδή τη...
