διατροφή
Δέκα συμβουλές για να επανέλθετε στο διατροφικό σας πρόγραμμα μετά τις διακοπές!
«Πριν φύγω για τις καλοκαιρινές μου διακοπές είχα ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής. Όχι υπερβολικό, αλλά ήταν αυτό που χρειαζόμουν! Έχω επιστρέψει εδώ και λίγες εβδομάδες, αλλά δυσκολεύομαι...
5 λόγοι για να εντάξετε την ΓΛΥΚΟΠΑΤΑΤΑ στην διατροφή των παιδιών σας
Η γλυκοπατάτα ξεχωρίζει για τη γλυκιά της γεύση αλλά και το χρώμα της. Έχει πολλαπλά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό καθώς έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C,...
“Τι σνακ μπορώ να δώσω στο 8 μηνών μωράκι μου;”
«Έχω ένα μωράκι 8 μηνών και θα ήθελα κάποιες ιδέες αναφορικά με το τι είδους σνακ θα μπορούσα να του φτιάξω για να δοκιμάσει. Μέχρι στιγμής του...
7 διατροφικά tips της διατροφολόγου για διακοπές χωρίς… ενοχές
Διακοπές σημαίνει ότι αφήνουμε πίσω την καθημερινότητά μας, τις συνήθειές μας και περνάμε ευχάριστες, ανέμελες στιγμές στην παραλία. Και διακοπές πολλές φορές σημαίνει, ότι χαλάμε λίγο τη...
Γι’ αυτούς τους λόγους πρέπει να βάλεις λίγο σούσι στη διατροφή σου
Σου αρέσουν δεν σου αρέσουν τα ωμά, αξίζει να κάνεις την υπέρβαση και να εντάξεις στη διατροφή σου λίγο σούσι, καθώς μπορεί να αποδειχθεί ωφέλιμο σε άτομα...
Παιδική παχυσαρκία: 10 απλοί τρόποι για να μην πάρει πολύ βάρος το παιδάκι σας, σύμφωνα με την ειδικό
Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί ένα από τα πιο κρίσιμα προβλήματα της κοινωνίας μας πράγμα που καθιστά τόσο το σχολείο όσο και την οικογένεια υπεύθυνους. Σημαντικό είναι να...
4 πράγματα που πρέπει να κάνει μία εργαζόμενη μητέρα
Το να δώσεις λίγη προσοχή στον εαυτό σου ξεκινάει από το να προσέξεις το ίδιο σου το σώμα. Γι αυτό, 4 απλά tips είναι αρκετά (και χρονικά...
Διατροφή και γονιμότητα: Πώς συνδέονται;
Η διαδικασία της σύλληψης αποτελεί μια πολύπλοκη αλληλεπίδραση μεταξύ οργανικών συστημάτων, ορμονικών μονοπατιών και άλλων διεργασιών. Είναι αποτέλεσμα της ένωσης ενός σπερματοζωαρίου με ωάριο, που γονιμοποιείται με...
Διατροφικοί παράγοντες που επηρεάζουν θετικά και αρνητικά τη γονιμότητα
Και έρχεται ο καιρός που αποφασίζετε πως θέλετε να γίνετε μανούλες… ωστόσο η σύλληψη ενός μωρού δεν φαντάζει πάντα τόσο εύκολη! Οι πιθανότητες ενός φυσιολογικού ζευγαριού να...
Διατροφή για να γράψεις άριστα!
Σημαντικός ο ρόλος της διατροφής, καθώς μπορεί να εξασφαλίσει τη καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου, που είναι το όργανο-κλειδί και που -όπως και κάθε άλλο όργανο του σώματός...
