γυμναστική για γυναίκες
Δείτε τι γυμναστική κάνει η Hilary Swank σε προχωρημένη εγκυμοσύνη (video)
Τις πιο ευτυχισμένες μέρες της ζωής της διανύει η Hilary Swank, η οποία τον περασμένο Οκτώβριο ανακοίνωσε ότι θα γίνει μητέρα και μάλιστα σε δίδυμα! Η 47χρονη...
Μία εβδομάδα πριν γεννήσει έτρεξε 1,5 χιλιόμετρο σε λιγότερο από 6 λεπτά
Αν δεν έχετε ασχοληθεί ποτέ με το τρέξιμο, ίσως να μην εκτιμήσετε αυτό που κατάφερε αυτή η μέλλουσα μαμά. Αν συνηθίζετε να τρέχετε, όμως, θα συμφωνήσετε ότι...
3 χρόνια εντατικής γυμναστικής κάνουν θαύματα: Απόδειξη οι φωτογραφίες αυτής της κοπέλας
Στα 22 της χρόνια, η Laura Micetich ζύγιζε 136 κιλά και αντιμετώπιζε σοβαρά προβλήματα υγείας, μεταξύ των οποίων υπερθυρεοειδισμό, υψηλή αρτηριακή πίεση και προδιαβήτη. Συνειδητοποίησε, λοιπόν, ότι...
4 ασκήσεις που βελτιώνουν τη σεξουαλική υγεία της γυναίκας
Οι ασκήσεις που ενισχύουν το πυελικό έδαφος λογικά δεν αποτελούν προτεραιότητα για εσάς. Κι όμως, ίσως να έπρεπε, ειδικά αν είστε γυναίκα. Όσο πιο δυνατή είναι αυτή...
Η καθιστική ζωή και η έλλειψη άσκησης γερνούν πρόωρα το σώμα
Οι ηλικιωμένες γυναίκες που περνούν καθιστές πάνω από δέκα ώρες τη μέρα και οι οποίες δεν ασκούνται, έχουν κύτταρα που είναι έως οκτώ χρόνια περισσότερο βιολογικά γερασμένα...
Η yoga «νικά» τους χρόνιους πόνους της μέσης
Οι χρόνιοι πόνοι στη μέση αποτελούν συχνότατο πρόβλημα και όταν διαρκούν για πάνω από τρεις μήνες, θεωρούνται χρόνιοι. Μερικές φορές ο πόνος οφείλεται σε συγκεκριμένη πάθηση, αλλά...
