απώλεια κιλών
Καιρός για δίαιτα. Τι πρέπει να κάνετε, για να φύγουν τα κιλά των εορτών και όχι μόνο
Φτάνει το τέλος των γιορτών και αρχίζει η μεγάλη προσπάθεια για την απώλεια των κιλών που πήραμε όλοι μας σχεδόν, ακόμη και οι πιο προσεχτικοί, αυτή την...
5+1συμβουλές για να επανέλθετε στα κιλά σας μετά τις γιορτές
Εάν δεν καταφέρατε να συγκρατηθείτε την περίοδο των γιορτών στα…τραπέζια μην αγχωθείτε! Το να αγχωθείτε δε θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε στο αρχικό σας βάρος. Αντιθέτως θα...
Το καρπούζι βοηθά στην απώλεια κιλών το καλοκαίρι;
Επιθυμείτε να χάσετε κάποια περιττά κιλά που σας ταλαιπωρούν και δεν σας αφήνουν να χαρείτε τις καλοκαιρινές εμφανίσεις όπως επιθυμείτε. Σκέφτεστε λοιπόν ότι μιας και είναι καλοκαίρι, μια από...
Βγείτε fit στην παραλία, τρώγοντας έξυπνα και χωρίς να πεινάσετε!
Επιτέλους το καλοκαίρι είναι εδώ! Πόσοι και πόσοι από εμάς ανυπομονούμε για αυτήν την εποχή του χρόνου και την χαρά που φέρνει! Δεν είναι λίγοι όμως και...
Η διατροφή που θα σας χαρίσει τέλεια σιλουέτα για το καλοκαίρι
Μίας και το καλοκαίρι άρχισε να μας χαμογελά καλούμαστε και εμείς με τη σειρά μας να προετοιμαστούμε καταλλήλως για να το υποδεχτούμε. Όλοι θα θέλαμε να έχουμε...
Αυτό φταίει που ενώ κάνεις δίαιτα δεν χάνεις τα επιθυμητά κιλά
Οι άνθρωποι που τρώνε συγκεντρωμένοι, χωρίς να αποσπούν την προσοχή τους από την τηλεόραση, το κινητό τους, τη δουλειά τους ή ό,τι άλλο, μπορούν όχι μόνο να...
10 ευεργετικά tips που χρειάζεσαι για τη δίαιτά σου
Είσαι ένα βήμα πριν παρατήσεις άλλη μία δίαιτα στη μέση; Και ξέρεις ότι η ημέρα που θα ξεκινήσεις την επόμενη θα είναι πιθανότατα η επόμενη Δευτέρα ή...
Με ποιον τρόπο βελτιώνει η απώλεια βάρους τη γονιμότητα
Η αρνητική επίδραση της παχυσαρκίας στην γονιμότητα φαίνεται ακόμα περισσότερο με την βελτίωση της ωοθυλακιορρηξίας και τις αυξημένες πιθανότητες εγκυμοσύνης σε παχύσαρκες γυναίκες με ανωοθυλακιορρηξία και προβλήματα...
Θέλεις να βελτιώσεις το μεταβολισμό σου και να χάσεις εύκολα τα περιττά κιλά; Η απάντηση κρύβεται στα δημητριακά που τρως
Η κατανάλωση μόνο δημητριακών ολικής αλέσεως, αντί για κατεργασμένων, ισοδυναμεί με την ίδια απώλεια θερμίδων σε καθημερινή βάση, που επιτυγχάνεται με ένα καθημερινό περπάτημα 30 λεπτών με...
