Άσκηση
Δείξε μου τους φίλους να σου πω πόσο γυμνάζεσαι!
Η σωματική άσκηση είναι μια κοινωνικά μεταδοτική συνήθεια, σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας, επικεφαλής της οποίας ήταν ο Λέκτορας του Τμήματος Διοίκησης Επιχειρήσεων και Δημόσιας Διοίκησης του...
8 τρόποι να καταπολεμήσετε τις ημικρανίες με φυσικό τρόπο
Καφεΐνη Είναι συστατικό του καφέ και ορισμένων άλλων τροφών και ροφημάτων και μπορεί ενδεχομένως να σας ανακουφίσει ελαφρά. Θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει τον οργανισμό σας να...
5 ασκήσεις για να αγαπήσετε το σώμα σας!
Αν ξεκινήσουμε να ασκούμαστε με την νοοτροπία ότι θα το κάνουμε σαν αγγαρεία, το παιχνίδι είναι ήδη χαμένο. Η γυμναστική, εκτός του ότι – αποδεδειγμένα – μπορεί...
4 πράγματα που πρέπει να κάνετε για να είστε όμορφες στην εγκυμοσύνη
Η εγκυμοσύνη, θεωρείται από τις σπουδαιότερες περιόδους στη ζωή μιας γυναίκας. Στην «ιδιαίτερη» αυτή φάση, ποικίλες είναι οι αλλαγές που παρατηρούνται σε ορμονικό, σωματικό και ψυχολογικό επίπεδο....
Πώς θα μάθω να αγαπώ το σώμα μου
Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην θέλει να αλλάξει κάτι πάνω στο σώμα του. Όλοι μας μπορεί να μην είμαστε απόλυτα ικανοποιημένοι με αυτό που βλέπουμε στον...
Εκπαιδευτική άσκηση: Συμπλήρωσε τα κενά
Διασκεδαστική άσκηση που μπορεί να πάρει τη μορφή παιχνιδιού στο σπίτι, όταν όλη η οικογένεια είναι μαζεμένη το απόγευμα. Θα χαρείτε και τα μικρότερα μέλη θα εκπαιδευτούν...
Γυμναστείτε με ασφάλεια κατά την εγκυμοσύνη
Οι ειδικοί συμφωνούν: κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντικό να γυμνάζεστε! Οι εγκυμονούσες που το εφαρμόζουν έχουν λιγότερους πόνους στην πλάτη, περισσότερη ενέργεια και πιο γρήγορη...
Τι πρέπει να τρώει το παιδί πριν ασκηθεί;
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην καλύτερη απόδοση στη γυμναστική. Η πρόσληψη θρεπτικών συστατικών πριν την άσκηση προφυλάσσει από το αίσθημα της πείνας κατά την διάρκεια της...
4 συμβουλές για να πετύχουμε το μέγιστο δυνατό ύψος για το παιδί μας
Το ύψος στο οποίο θα φτάσει το παιδί μας εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Οι πιο σημαντικοί είναι η κληρονομικότητα και το φύλο. Υπάρχουν όμως και άλλοι σημαντικοί...
Ασκήσεις για να κάνουν καλύτερα γράμματα
“Αργεί να γράψει”, “Καθυστερεί και κουράζεται”, “Σπαταλάει όλο το χρόνο για να γράψει καλύτερα γράμματα”, “Μπερδεύει τα γράμματα”. Προβληματισμοί πολλών γονιών, ειδικά στις πρώτες τάξεις του σχολείου,...
