Επιτρέπεται τα παιδιά κάτω των 5 ετών να πίνουν χυμό, έστω και φυσικό; Αρκεί το γάλα για την ανατροφή τους; Πόσο νερό επιτρέπεται να πίνουν;
Η Αμερικανική Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας, Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής Οδοντιατρικής, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής και η Αμερικανική Ένωση Καρδιολόγων έχουν εκδώσει οδηγίες για υγιεινές επιλογές [2] ποτών για μικρά παιδιά.
Μεταξύ των συστάσεων: Τα παιδιά ηλικίας 5 ετών και κάτω θα πρέπει να αποφεύγουν τα αρωματισμένα γάλατα, τα παιδικά παρασκευάσματα, τα γαλακτοκομικά φυτικά / μη γαλακτοκομικά “γάλατα” (εκτός αν υπάρχει δυσανεξία στη λακτόζη ή αλλεργία στα γαλακτοκομικά), ποτά με καφεΐνη και ζαχαρούχα ή χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες ποτά με γλυκαντικές ουσίες.
Τα βρέφη ηλικίας 0 έως 6 μηνών θα πρέπει να λαμβάνουν μόνο μητρικό γάλα ή βρεφική formula.
Στα βρέφη ηλικίας 6 έως 12 μηνών προσφέρονται μικρές ποσότητες νερού, όταν εισάγονται οι στερεές τροφές.
Τα παιδιά ηλικίας 12 έως 24 μηνών πρέπει να πίνουν πλήρες γάλα. Επιτρέπεται επίσης η χορήγηση μικρής ποσότητας 100% χυμού φρούτων, αλλά τα ολόκληρα φρούτα είναι προτιμότερα .
Τα παιδιά ηλικίας 2 έως 5 ετών πρέπει να συνεχίσουν να καταναλώνουν γάλα, αλλά μπορούν να πίνουν πλέον γάλα με μειωμένη περιεκτικότητα σε λιπαρά (1%).
Συνιστάται, επίσης, η ελεύθερη κατά βούληση χορήγηση νερού. Εάν οι γονείς θέλουν, μπορούν να προσφέρουν μικρή ποσότητα χυμού, αραιωμένη με νερό.
Η ανακοίνωση των ιατρών
πηγή: Facebook page – Γεώργιος Τσόλας, παιδίατρος