5 συχνά λάθη που κάνουμε στη διατροφή του παιδιού και πώς να τα διορθώσουμε

Η διατροφή των παιδιών στις μέρες μας δεν είναι εύκολη υπόθεση. Οι γονείς, όχι μόνο δέχονται μεγάλη πίεση για να μεγαλώσουν υγιή παιδιά, αλλά δεν λαμβάνουν πάντα την υποστήριξη που χρειάζονται για να το κάνουν πραγματικότητα. Η διαιτολόγος και συγγραφέας Maryann Jacobsen υποστηρίζει τους γονείς στη σημαντική δουλειά της ανατροφής των παιδιών. Υπενθυμίζει ότι τα … Διαβάστε περισσότερα «5 συχνά λάθη που κάνουμε στη διατροφή του παιδιού και πώς να τα διορθώσουμε»

Τι να τρώει το παιδί μου το απόγευμα;

«Τι να δώσω στο παιδί μου να φάει το απόγευμα;» Πρόκειται για μια από τις συνηθέστερες ερωτήσεις που απασχολούν τις μαμάδες αλλά και τους μπαμπάδες που ασχολούνται ενεργά με την ανατροφή των παιδιών, καθώς όταν το παιδί επιστρέφει από το σχολείο ζητά επίμονα να φάει κάτι για να ικανοποιήσει το αίσθημα της πείνας του. Τα … Διαβάστε περισσότερα «Τι να τρώει το παιδί μου το απόγευμα;»

Το παιδί θέλει να τρώει διαρκώς παγωτό; Έξυπνες συμβουλές για να το δελεάσετε με πιο θρεπτικές επιλογές

Πρώτα από όλα θα πρέπει να μιλήσουμε στο παιδί, όσο μικρό κι αν είναι αυτό, για την διατροφική αξία των παγωτών. Θα ήταν καλό να γνωρίζετε τόσο για εσάς, όσο και για το παιδί σας πως τα προπαρασκευασμένα παγωτά, το μόνο που έχουν να προσφέρουν στα παιδιά σας, είναι η χαμηλής ποιότητας γάλα, αρκετή ζάχαρη, … Διαβάστε περισσότερα «Το παιδί θέλει να τρώει διαρκώς παγωτό; Έξυπνες συμβουλές για να το δελεάσετε με πιο θρεπτικές επιλογές»

Ιδέες για να ετοιμάσετε τα πιο θρεπτικά και νόστιμα σνακ για τα παιδιά σας

Πολλές μητέρες παραπονιούνται πως τα παιδιά τους δεν τρώνε όλα τα φαγητά. Το ίδιο συμβαίνει με τα σνακ, τα οποία συμπληρώνουν την καθημερινή τους διατροφή. Όταν μάλιστα οι μητέρες επιθυμούν να δίνουν στα παιδιά τους μονάχα υγιεινές επιλογές, ο κλοιός στενεύει ακόμη περισσότερο! Το δίλημμα που ανακύπτει είναι το εξής: να αφήσω το παιδί μου … Διαβάστε περισσότερα «Ιδέες για να ετοιμάσετε τα πιο θρεπτικά και νόστιμα σνακ για τα παιδιά σας»

Οδηγίες για να μάθει το παιδί να πίνει με το καλαμάκι

Τα περισσότερα παιδιά μαθαίνουν να ρουφούν από το καλαμάκι μόνα τους χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα περίπου στην ηλικία μεταξύ 9 και 12 μηνών. Στην πραγματικότητα είναι μία σύνθετη διαδικασία που απαιτεί την συμμετοχή του σαγονιού, της γλώσσας και των χειλιών και είναι πολύ σημαντικό βήμα γιατί υποβοηθά τις λεπτές και απαιτητικές κινήσεις της ομιλίας που αναπτύσσεται. … Διαβάστε περισσότερα «Οδηγίες για να μάθει το παιδί να πίνει με το καλαμάκι»

Θέλεις να νικήσεις το λίπος στην κοιλιά; Πρόσθεσε αυτό το υλικό στη διατροφή σου!

Όταν σκέφτεσαι να φτιάξεις ένα smoothy για να σε βοηθήσει στον αγώνα σου για επίπεδη κοιλιά, σίγουρα δεν υπολογίζεις το έλαιο canola. Κι όμως, αυτό το υλικό είναι που πρέπει να βάλεις στην διατροφή σου για να φτάσεις στο στόχο σου! Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στην εφημερίδα Obesity, ερευνητές ζήτησαν από 101 συμμετέχοντες να καταναλώνουν … Διαβάστε περισσότερα «Θέλεις να νικήσεις το λίπος στην κοιλιά; Πρόσθεσε αυτό το υλικό στη διατροφή σου!»