Οι καλύτερες τροφές για το παιδί την περίοδο των εξετάσεων

Λίγες ημέρες έμειναν ακόμα μέχρι να τελειώσουν τα σχολεία και αν το παιδί σας δίνει αυτές τις μέρες εξετάσεις, το μόνο βέβαιο είναι, ότι του φαίνονται αιώνες! Εμείς, ως γονείς, οφείλουμε να είμαστε διαρκώς στο πλευρό του και να το στηρίζουμε με κάθε τρόπο, χωρίς να το αγχώνουμε! Η διατροφή είναι σίγουρα ένας καλός τρόπος … Διαβάστε περισσότερα «Οι καλύτερες τροφές για το παιδί την περίοδο των εξετάσεων»

3 εύκολες και δροσιστικές συνταγές με φρούτα που θα λατρέψουν τα παιδιά

Με τον καιρό να θυμίζει όλο και περισσότερο καλοκαίρι και την θερμοκρασία να αυξάνεται διαρκώς, η ανάγκη του παιδικού οργανισμού για ενυδάτωση και δροσιά γίνεται μεγαλύτερη. Ο καλύτερος και πιο φυσικός τρόπος για να ενυδατωθεί ένα παιδί είναι τα φρούτα. Δυστυχώς, όμως, τα περισσότερα παιδιά δεν θέλουν να τρώνε πολλά φρούτα και αντιδρούν έντονα όταν … Διαβάστε περισσότερα «3 εύκολες και δροσιστικές συνταγές με φρούτα που θα λατρέψουν τα παιδιά»

Οι 10 υπερτροφές που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του παιδικού εγκεφάλου (εικόνα)

Ο παιδικός εγκέφαλος αναπτύσσεται διαρκώς και έντονα. Η μελέτη, το διάβασμα, η ενασχόληση με πνευματικές δραστηριότητες και ο αθλητισμός συμβάλλουν θετικότατα στην ανάπτυξη του. Πέραν όμως από αυτά υπάρχει ακόμη ένας παράγοντας που μπορεί να βοηθήσει το μυαλό των παιδιών μας να λειτουργήσει καλύτερα και δεν είναι άλλος από την διατροφή τους. Έχει αποδειχθεί με … Διαβάστε περισσότερα «Οι 10 υπερτροφές που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του παιδικού εγκεφάλου (εικόνα)»

Πού να πάτε για brunch με τα παιδιά

Το σαββατοκύριακο είναι προ των πυλών και ήδη έχετε αρχίσει να σκέφτεστε πώς θα το περάσετε μαζί με τα παιδιά. Μια πολύ όμορφη ιδέα για να διασκεδάσετε με τα παιδιά είναι η έξοδος για… brunch! H ιδέα του… αργοπορημένου πρωινού γεύματος που περιλαμβάνει πολλές και χορταστικές γεύσεις έχει αρχίσει να κάνει την εμφάνισή της στην … Διαβάστε περισσότερα «Πού να πάτε για brunch με τα παιδιά»

Ποια είναι τα καλύτερα φρούτα για να τρώνε τα παιδιά μας; Η διατροφολόγος απαντά

Αν και τα φρούτα είναι ένα γευστικότατο και υγιεινό σνακ τόσο για τους μικρούς όσο και για τους μεγάλους, πρέπει πάντα να προσέχουμε την περιεκτικότητά τους σε ζάχαρη όταν τα καταναλώνουμε, ειδικά αν δίνουμε περισσότερη προσοχή στο βάρος και την καλή υγεία του οργανισμού μας. Μπορεί λοιπόν τα φρούτα να προσφέρουν πολλά θετικά στην υγεία … Διαβάστε περισσότερα «Ποια είναι τα καλύτερα φρούτα για να τρώνε τα παιδιά μας; Η διατροφολόγος απαντά»

3 υπέροχα καλοκαιρινά milkshakes για να δροσιστούμε όλες τις ώρες της ημέρες!

Από τα πιο απολαυστικά ροφήματα για τη ζέστη είναι τα milkshakes, τα οποία μάλιστα συνιστώνται ανεπιφύλακτα και για τα παιδιά, αφού κατά βάση περιλαμβάνουν θρεπτικότατες ουσίες, όπως γάλα ή γιαούρτι και φρούτα. Το Infokids.com.cy συγκέντρωσε και σας παρουσιάζει 3 υπέροχα καλοκαιρινά milkshakes που θα ενθουσιάσουν όλη την οικογένεια! Milkshake Καρπούζι Υλικά: 6 φέτες καρπούζι 1 … Διαβάστε περισσότερα «3 υπέροχα καλοκαιρινά milkshakes για να δροσιστούμε όλες τις ώρες της ημέρες!»

6 αγαπημένα φρούτα και λαχανικά και πώς να τα αποθηκεύσετε για να παραμείνουν φρέσκα για περισσότερο

Το καλάθι σας είναι γεμάτο χρωματιστά, φρέσκα και λαχταριστά φρούτα και λαχανικά. Μετά από λίγες μέρες στο σπίτι, όμως, όλα αυτά τα γευστικά και θρεπτικά τρόφιμα μαραίνονται και χαλάνε. Σκεφτήκατε ποτέ, ότι για αυτό μπορεί να φταίει ο τρόπος που τα αποθηκεύετε; Παρακάτω σας παρουσιάζουμε πώς πρέπει να τα αποθηκεύετε ώστε να παραμένουν φρέσκα για … Διαβάστε περισσότερα «6 αγαπημένα φρούτα και λαχανικά και πώς να τα αποθηκεύσετε για να παραμείνουν φρέσκα για περισσότερο»

10 υπερτροφές που δεν πρέπει να λείπουν από το διατροφολόγιο των παιδιών

Η διατροφή των παιδιών απασχολούσε και απασχολεί πάντα τους γονείς. Το τι τρώμε είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με την καλή μας υγεία, ενώ στα παιδιά αποτελεί και σημαντικό κομμάτι της ανάπτυξής τους. Επειδή, όμως, η δίαιτα ενός παιδιού μπορεί κάποιες φορές να είναι ελλιπής, μεγιστοποιήστε τις θρεπτικές ουσίες (όπως, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, φυτικές ινές και καλά λίπη) … Διαβάστε περισσότερα «10 υπερτροφές που δεν πρέπει να λείπουν από το διατροφολόγιο των παιδιών»

Αισθητηριακή Δίαιτα: 25 πρακτικές λύσεις για παιδιά με αναπτυξιακές διαταραχές

Η Αισθητηριακή Δίαιτα (Sensory Diet) -όρος που επινοήθηκε από την εργοθεραπεύτρια Patricia Wilbarger- αρχικώς χρησιμοποιηθήκε για να περιγράψει την θεραπεία της αισθητηριακής αμυντικότητας και αναφέρεται στη στρατηγική χρήση αισθητηριακών δραστηριοτήτων που χρειάζεται ένα άτομο για να παραμείνει προσεκτικό & να είναι σε θέση να οργανώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο όρος «δίαιτα» χρησιμοποιήθηκε για … Διαβάστε περισσότερα «Αισθητηριακή Δίαιτα: 25 πρακτικές λύσεις για παιδιά με αναπτυξιακές διαταραχές»

Τι να κάνετε με τα παιδιά το βράδυ της παραμονής του νέου έτους

Φέτος το αποφασίσατε! Οι μέρες των γιορτών θα είναι αφιερωμένες στα παιδιά σας και μόνο. Αναζητάτε, λοιπόν, τρόπους για να περάσετε καλά μαζί τους. Τα Χριστούγεννα παίξατε μαζί τους, μοιραστήκατε το γεύμα σας, διαβάσατε βιβλία. Την Πρωτοχρονιά όμως; Σίγουρα η πρώτη μέρα του χρόνου θα σας βρει σε κάποιο οικογενειακό σπίτι. Η Παραμονή, ωστόσο, είναι … Διαβάστε περισσότερα «Τι να κάνετε με τα παιδιά το βράδυ της παραμονής του νέου έτους»