5 εύκολες συνταγές για πεντανόστιμα γλυκά χωρίς ζάχαρη

Το Infokids.com.cy συγκέντρωσε και σας παρουσιάζει 5 εύκολες, γρήγορες, νόστιμες και υγιεινές συνταγές για γλυκά χωρίς ζάχαρη, τα οποία θα λατρέψουν οι μικροί… γλυκατζίδες σας. Τα παιδιά αγαπούν κάθε τι γλυκό και αν προσπαθείτε να μειώσετε και εσείς τη ζάχαρη στη διατροφή τους, δοκιμάστε κάποια από τις παρακάτω συνταγές, καθώς περιέχουν κυρίως μέλι και όχι … Διαβάστε περισσότερα “5 εύκολες συνταγές για πεντανόστιμα γλυκά χωρίς ζάχαρη”

7 διατροφικά tips της διατροφολόγου για διακοπές χωρίς… ενοχές

Διακοπές σημαίνει ότι αφήνουμε πίσω την καθημερινότητά μας, τις συνήθειές μας και περνάμε ευχάριστες, ανέμελες στιγμές στην παραλία. Και διακοπές πολλές φορές σημαίνει, ότι χαλάμε λίγο τη διατροφή μας, τρώμε περισσότερα παγωτά ή πίνουμε λίγο παραπάνω. Ωστόσο, η διατροφολόγος Ιωάννα Μασούρα, μας λέει να μην αγχωνόμαστε και στις διακοπές μας και μας καλεί να απολαύσουμε … Διαβάστε περισσότερα “7 διατροφικά tips της διατροφολόγου για διακοπές χωρίς… ενοχές”

5 τρόποι να αξιοποιήσεις μια μαυρισμένη μπανάνα

Ο καιρός έχει ζεστάνει πολύ και τα φρούτα που αγοράζουμε ωριμάζουν πολύ πιο γρήγορα από το συνηθισμένο όταν τα έχουμε εκτός ψυγείου. Ιδιαίτερα οι μπανάνες που είναι πιο ευαίσθητο φρούτο μαυρίζουν από τη μία μέρα στην άλλη. Ένα ωραίο τρικ για να μη μαυρίζουν είναι να τις κλείνετε καλά σε μία πλαστική σακούλα και να … Διαβάστε περισσότερα “5 τρόποι να αξιοποιήσεις μια μαυρισμένη μπανάνα”

Φτιάξτε μόνοι σας σπιτική, υγιεινή πραλίνα για το κολατσιό των παιδιών σας!

Την πραλίνα την λατρεύουν τα παιδιά, όλοι το ξέρουμε καλά. Γιατί να μην φτιάξετε την δική σας με τα χεράκια σας, γνωρίζοντας τι υλικά θα βάλετε μέσα; Είναι νόστιμη, πιο υγιεινή από την έτοιμη και γίνεται πανεύκολα! Η διατροφολόγος με ειδίκευση στη Δημόσια Υγεία και τη Διατροφή, Ιωάννα Μασούρα έχει να προτείνει μία υπέροχη και … Διαβάστε περισσότερα “Φτιάξτε μόνοι σας σπιτική, υγιεινή πραλίνα για το κολατσιό των παιδιών σας!”

Cookies μπανάνας με 3 υλικά: Το καλύτερο απογευματινό σνακ των παιδιών

Αν σας έχουν περισσέψει ώριμες μπανάνες στο σπίτι, μην τις πετάξετε. Είναι ιδανικές να τις χρησιμοποιήσετε σε πεντανόστιμες συνταγές για το σνακ των παιδιών. Οι περισσότερες  συνταγές με μπανάνα, θέλουν τις μπανάνες να είναι όσο πιο ώριμες γίνεται. Το ίδιο κι αυτή η συνταγή. Cookies μπανάνας με τρία υλικά Τι θα χρειαστείτε (για 12 ΜΠΙΣΚΟΤΑ) … Διαβάστε περισσότερα “Cookies μπανάνας με 3 υλικά: Το καλύτερο απογευματινό σνακ των παιδιών”

Εύκολα burger γαλοπούλας που θα τα παιδιά θα γλείφουν τα δάχτυλά τους!

Είναι εύκολα και υγιεινά, ιδανικά για όλη την οικογένεια. Τα burger γαλοπούλας είναι μία πολύ έξυπνη λύση για να φάνε τα παιδιά πιο ευχάριστα το φαγητό τους, ενώ είναι εξαιρετικά για σνακ βλέποντας μία ωραία ταινία όλοι μαζί. Το Infokids.cy βρήκε μία πανεύκολη συνταγή που γίνεται μόλις σε μισή ωρίτσα. Αλήθεια, ποιος -μικρός ή μεγάλος- … Διαβάστε περισσότερα “Εύκολα burger γαλοπούλας που θα τα παιδιά θα γλείφουν τα δάχτυλά τους!”

Φτιάχνουμε δύο υπέροχα γλυκάκια χωρίς ζάχαρη που θα ξετρελάνουν τα παιδιά!

Αν το παιδάκι σας ζητήσει γλυκό και δεν θέλετε να τα «φορτώσετε» με επιπλέον ζάχαρη, τότε έχουμε δύο ιδανικές συνταγές για εσάς. Δύο πανεύκολα και άκρως υγιεινά γλυκά σνακ χωρίς ζάχαρη που θα λατρέψουν τα πιτσιρίκια, αλλά και οι μεγάλοι! Οι συνταγές δεν περιέχουν ζάχαρη, αλλά μέλι καθώς η ζάχαρη μας παρέχει μόνο απλά σάκχαρα, … Διαβάστε περισσότερα “Φτιάχνουμε δύο υπέροχα γλυκάκια χωρίς ζάχαρη που θα ξετρελάνουν τα παιδιά!”

3 εύκολες συνταγές για να υποδεχθείτε… γλυκά το σαββατοκύριακο

Ξεκινά σαββατοκύριακο και ο καλύτερος τρόπος για να το υποδεχτούμε είναι ένα γλυκάκι. Εμείς, σας προτείνουμε όχι ένα, αλλά 3 διαφορετικά γλυκά τα οποία γίνονται εύκολα και γρήγορα! Απολαύστε τα… Μπουκίτσες βανίλιας με μαρέγκα Υλικά: Ασπράδια από 3 μεγάλα αυγά 1 – ½ κουταλάκι του τσαγιού εκχύλισμα βανίλιας ¼ της κούπας κρέμα ταρτάρ 2/3 της … Διαβάστε περισσότερα “3 εύκολες συνταγές για να υποδεχθείτε… γλυκά το σαββατοκύριακο”

Χειμωνιάτικο smoothie με γεύση μηλόπιτα: Υγιεινό, δυναμωτικό και τα παιδιά θα ξετρελαθούν!

Ποιος είπε τα smoothies είναι τα ροφήματα του καλοκαιριού; Και τον χειμώνα μπορούν να έχουν την τιμητική τους και μάλιστα με γεύσεις από αγαπημένα γλυκά, όπως της κατ’ εξοχήν χειμωνιάτικη λιχουδιά. Και δεν είναι άλλη από τη μηλόπιτα. Ο διατροφολόγος Κώστας Χαρή δίνει μία υπέροχη και υγιεινή συνταγή για smoothie με γεύση μηλόπιτα, που θα ξετρελάνει … Διαβάστε περισσότερα “Χειμωνιάτικο smoothie με γεύση μηλόπιτα: Υγιεινό, δυναμωτικό και τα παιδιά θα ξετρελαθούν!”

“Αυτή είναι η πεθερά μου. Ο ήρωας της οικογένειά μας”: Η ανάρτηση ενός συζύγου που συγκλονίζει

Με μία ανάρτηση που κάνει τις τελευταίες ημέρες τον γύρο του κόσμου, ένας σύζυγος τιμά δημόσια την πεθερά του για όσα τους έχει προσφέρει και για τον αγώνα ζωής που δίνει, πρώτα για τους γύρω της και μετά για τον εαυτό της, με σκοπό να αποδείξει, ότι μερικές φορές το ποιος είναι κάποιος πραγματικά φαίνεται … Διαβάστε περισσότερα ““Αυτή είναι η πεθερά μου. Ο ήρωας της οικογένειά μας”: Η ανάρτηση ενός συζύγου που συγκλονίζει”