Βρέχεις τα χέρια σου, σαπουνίζεις τουλάχιστον για 20 δευτερόλεπτα και ξεπλένεις σχολαστικά. Την ιεροτελεστία αυτή την επαναλαμβάνουμε αρκετές φορές καθημερινά εδώ και μήνες.
Υπήρξαν εποχές που κανείς δεν έδινε ιδιαίτερη σημασία στο πλύσιμο χεριών. Η πανδημία του κορωνοϊού μας υπενθυμίζει ωστόσο συνεχώς πότε και πώς οφείλουμε να πλένουμε τα χέρια μας, με αυτοκόλλητα στους χώρους εργασίας, σε ιατρεία, υπηρεσίες, μέσα συγκοινωνίας, σχολεία και νηπιαγωγεία.
Σε έρευνα της ψυχολόγου Στέφανι Μπίιλ και της ομάδας συνεργατών της στο Πανεπιστήμιο Ρέγκενσμπουργκ η πλειοψηφία των 280 ερωτηθέντων άνω των 18 ετών απάντησαν ότι πλένουν τα χέρια τους κυρίως όταν έρθουν σε επαφή με άλλους ανθρώπους, όταν πιάσουν πόρτες, πόμολα ή πατήσουν κουμπιά ανελκυστήρων.
Σύμφωνα με τη γερμανίδα επιστήμονα «το 70% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι πλένουν τα χέρια τους συχνότερα επειδή αισθάνονται την ανάγκη να το πράξουν». «Τα αποτελέσματα της έρευνας δεν είναι αντιπροσωπευτικά, δείχνουν ωστόσο πως έχει γίνει πλέον συνείδηση ότι μέσω των χεριών μεταδίδονται μικρόβια», λέει η Στέφανι Μπίιλ.
Την καθοριστική σημασία του πλυσίματος χεριών, με το οποίο εξοντώνονται ιοί και βακτήρια, που θα μπορούσαν να προκαλέσουν διάρροια ή παθήσεις του αναπνευστικού, υπενθυμίζει κάθε χρόνο από το 2008 η Παγκόσμια Μέρα Πλυσίματος Χεριών, η οποία γιορτάζεται στις 15 Οκτωβρίου.
9 βήματα για το σωστό πλύσιμο των χεριών
Συχνά όταν το πλύσιμο γίνεται βιαστικά ξεφεύγουν πολύ σημαντικά σημεία, όπως τα ακροδάκτυλα, τα νύχια, ο καρπός. Ας δούμε λοιπόν ποια είναι τα βασικά βήματα.
- Ανοίγουμε τη βρύση και βρέχουμε τα χέρια μας.
- Λαμβάνουμε αρκετή δόση σαπουνιού ώστε να μπορούν να καλυφθούν όλες οι επιφάνεις των χεριών μας.
- Τρίβουμε τις παλάμες μεταξύ τους
- Τρίβουμε την παλάμη του δεξιού χεριού πάνω στην ραχαιαία του αριστερού, περνώντας τα δάκτυλα του ενός χεριού ανάμεσα στο άλλο
- Τρίβουμε τις παλάμες των χεριών και τα μεσοδακτύλια διαστήματα βάζοντας τα δάκτυλα σταυρωτά.
- Τρίβουμε τις άκρες των δακτύλων και τα νύχια
- Δεν ξεχνάμε τον αντίχειρα και τον καρπό
- Αφού ξεπλύνουμε καλά τα χέρια μας, είναι εξίσου σημαντικό να τα σκουπίσουμε, αφού τα μικρόβια κυκλοφορούν πολύ πιο εύκολα σε βρεγμένα χέρια.
- Χρησιμοποιούμε το χαρτί με το οποίο σκουπίσαμε τα χέρια μας για να κλείσουμε τη βρύση.
Άκου ένα τραγούδι
Ειδικά για τα πιτσιρίκια το πλύσιμο των χεριών πολλές φορές είναι ένας από τους «βραχνάδες» των γονέων. Ένα βίντεο που κυκλοφόρησε στη διάρκεια της καραντίνας, δείχνει έναν πιτσιρικά να πλένει τα χέρια του υπό τους ήχους αγαπημένων τραγουδιών που διαρκούν 20 δευτερόλεπτα, από το Happy Birthday και το Baby Shark μέχρι το I will survive και το Stayin’ Alive.
Στο διαδίκτυο υπάρχουν άπειρα τραγούδια για το πλύσιμο των χεριών. Μπορείτε να βάλετε τέρμα τη μουσική, να διαλέξετε ένα από αυτά τα κομμάτιανα γίνει μία καλή ευκαιρία και για… τραγούδι και χορό.