5 δροσερά καλοκαιρινά παιχνίδια με νερό που θα ξετρελάνουν τα παιδιά

Το καλοκαίρι είναι εδώ και τα παιδιά είναι έτοιμα να πετάξουν τις σχολικές τσάντες και να βγουν για ατελείωτο παιχνίδι. Οι ειδικοί έχουν επισημάνει ότι το παιχνίδι στον εξωτερικό χώρο είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για την σωματική και την ψυχική τους υγεία.

Το καλοκαίρι είναι η κατ’ εξοχήν εποχή της χαράς και της ξεγνοιασιάς, αλλά και των υψηλών θερμοκρασιών.

Έτσι, το Infokids.cy σάς προτείνει πέντε καλοκαιρινά παιχνίδια που θα κάνει τα παιδιά να ξεφαντώσουν, αλλά και να παραμείνουν δροσερά τις ζεστές μέρες.

Σφουγγαρομαχίες

Όλες οι μαμάδες έχουν σφουγγαράκια που πλένουν τα πιάτα. Ωστόσο, μπορούν να χρησιμοποιηθούν και για παιχνίδι καλοκαιρινό. Μπορούν τα πιτσιρίκια να τα βουτούν σε έναν κουβά με νερό και να τα πετούν το ένα στο άλλο. Αν μάλιστα, έχετε και ένα μεγάλο χαρτόνι, μπορείτε να ζωγραφίσετε πάνω τους στόχους και να προσπαθούν τα παιδιά να πετύχουν το καλύτερο σκορ!

Μπαλόνια με νερό

All time classic! Δεν χρειάζεται πολύς κόπος, αρκεί να πάρετε μία σακούλα με μπαλόνια που τα γεμίζεις νερό και κάνεις το πιο απίθανο μπουγέλο της ζωής σου! Ένα παιχνίδι που ξετρελαίνει μικρούς και μεγάλους.

Νεροπίστολο

Άλλη μία κλασική αξία. Ένα νεροπίστολο είναι αρκετά οικονομικό και δεν υπάρχει παιδί που να μην τρελαίνεται να κυνηγά και να πετά νερό στους φίλους και τα αδέλφια του!

Αγώνας με κούπες γεμάτες νερό

Σε όλα τα πιτσιρίκια αρέσει να τρέχουν. Γιατί λοιπόν να μην σχεδιάσετε και έναν διαφορετικό αγώνα δρόμου που θα τα δροσίσει ταυτόχρονα.  Κάθε παιδί θα έχει μία κούπα νερό στα χέρια του και θα πρέπει να τρέξει προς τον τερματισμό. Θα κερδίσει αυτό που θα έχει το περισσότερο νερό στην κούπα του… Αν δεν έχει γίνει μούσκεμα στην πορεία. Ο νικητής… μπορεί να το ρίξει στο πρόσωπό του.

Παιχνιδοπαγάκια

Αυτό μπορεί να έχει μία μικρή προετοιμασία, αλλά είναι ένα υπέροχο παιχνίδι. Το προηγούμενο βράδι γεμίστε ένα μπολ με νερό και κάποια από τα αγαπημένα τους μικροσκοπικά παιχνίδια. Βάλτε το στην κατάψυξη και την επόμενη μέρα το παιδί μπορεί να περάσει λίγη ώρα στο μπαλκόνι ή την αυλή, προσπαθώντας να σώσει τα παιχνίδια του από τον πάγο.

7 διασκεδαστικές, καλοκαιρινές δραστηριότητες για παιδιά με αναπηρίες

Ο πολύ καλός καιρός του καλοκαιριού προσφέρει ευκαιρίες για να περνάμε περισσότερες ώρες σε εξωτερικούς χώρους.

Για τους γονείς με παιδιά που έχουν αναπηρίες, το να βρουν τις κατάλληλες δραστηριότητες αποτελεί μία πρόκληση.

Ωστόσο, υπάρχουν πράγματα που μπορούν να κάνουν και αυτά τα παιδιά χωρίς να στερούνται την ψυχαγωγία του καλοκαιριού.

Σχετικά άρθρα: 5 δροσερά καλοκαιρινά παιχνίδια με νερό που θα ξετρελάνουν τα παιδιά

Πικ νικ

Φτιάξττε ένα καλαθάκι με τα αγαπημένα σνακ του παιδιού και πηγαίνετε σε ένα πάρκο ή στην εξοχή. Επιλέξτε ιδανικά ένα σημείο που να μην έχει πάρα πολύ κόσμο, για να μπορεί το παιδί σας να μετακινηθεί με ασφάλεια. Μπορείτε επίσης, να φέρετε μαζί σας τα αγαπημένα του παιχνίδια . Δημιουργήστε μία ευκαιρία για να ευχαριστηθείτε την παρέα του παιδιού σας διδάσκοντάς του κάτι καινούριο.

Βόλτα στον ζωολογικό κήπο

Τα περισσότερα παιδιά αγαπούν τα ζώα και ενθουσιάζονται στην πρώτη ευκαιρία μίας επίσκεψης σε έναν ζωολογικό κήπο. Έτσι, μία βόλτα σε έναν κήπο ή σε μία φάρμα, θα πρέπει να βρίσκεται στην κορυφή της λίστας σας. Μπορείτε να μάθετε στο παιδί διάφορα πράγματα για τα ζωάκια που θα δει εκεί, πριν επισκεφτείτε τον ζωολογικό κήπο. Αυτό θα το βοηθήσει να δει πώς είναι αυτά τα ζώα στην πραγματικότητα με περισσότερο ενθουσιασμό. Το να βρίσκονται τόσο κοντά τα ζώα θα επιτρέψει στο παιδί να ακούσει τους ήχους που κάνουν.

Μουλιάστε στο νερό

Το κολύμπι είναι μία εξαιρετική καλοκαιρινή δραστηριότητα. Εάν έχετε πρόσβαση σε κάποια πισίνα, το παιδί θα λατρέψει να επιπλέει και να «μουλιάσει» στο νερό. Μπορείτε να παίξετε ορισμένα παιχνίδια για να βελτιώσετε την κίνησή του και να ενισχύσετε την ανάπτυξη των μυών του. Θυμηθείτε, ότι το κολύμπι είναι μία πολύ ωφέλιμη άσκηση. Καλό θα είναι να μιλήσετε με τον φυσικοθεραπευτή του για τις ασκήσεις στο νερό που μπορούν να βοηθήσουν το παιδί σας.

Δαχτυλομπογιές

Αφήστε το παιδί σας να τα κάνει όλα χάλια και να ευχαριστηθεί τη ζωγραφική με τα δάχτυλα. Είναι μία φανταστική δραστηριότητα που δίνει την ευκαιρία στα παιδιά να γίνουν δημιουργικά. Μπορεί να τα βοηθήσει, επιπλέον, να δυναμώσουν τα χέρια τους και τους μύες των δαχτύλων τους. Εάν έχετε περισσότερα από ένα παιδί, αφήστε τα να συμμετέχουν κι εκείνα. Είναι μία δραστηριότητα που μπορείτε να την κάνετε τόσο σε εξωτερικό, όσο και σε εσωτερικό.

Κρυμμένος θησαυρός

Είναι μία ασχολία που μπορεί να αναπτύξει την παρατηρητικότητα του παιδιού. Κρύψτε στο σπίτι τα αγαπημένα του παιχνίδια, αφού σιγουρευτείτε ότι τα έχετε βάλει σε σημεία που είναι προσβάσιμα για εκείνο. Η άσκηση αυτή βοηθά στη βελτίωση της κινητικότητάς του. Μπορείτε να του δώσετε κάποια στοιχεία που θα του επιτρέψουν να βρει τον κρυμμένο θησαυρό χωρίς να δυσκολευτεί πολύ. Μην ξεχάσετε να το επιβραβεύσετε με το αγαπημένο του σνακ, όταν τα καταφέρει να βρει.

Μαζέψτε λουλούδια

Περάστε μερικές ώρες στην ύπαιθρο μαζεύοντας λουλούδια. Αυτή η διασκεδαστική ασχολία θα χαρίσει ευχάριστη διάθεση στην ημέρα του παιδιού σας. Πάρτε μαζί σας ένα καλαθάκι και βοηθήστε το να μαζέψει λουλουδάκια για τους φίλους του ή για εσάς, τον μπαμπά, τη γιαγιά, τον παππού. Το παιδί θα το ευχαριστηθεί πολύ. Το μάζεμα των λουλουδιών είναι μία πολύ καλή ευκαιρία για το παιδί να μάθει τα χρώματα, αλλά και τα είδη λουλουδιών.

Κουκλοθέατρο

Παιχνίδια και κούκλες είναι μία εξαιρετική ασχολία για τα παιδιά να στήσουν το δικό τους θέατρο. Αν έχετε πάνω από ένα παιδί, ξεκινήστε το σόου σας. Το κουκλοθέατρο θα δώσει τη δυνατότητα στο παιδί να δείξει τα ταλέντα του. Το φαντασιακό παιχνίδι επιτρέπει στα παιδιά να κατανοήσουν αφηρημένες έννοιες. Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να δημιουργήσουν ή να παίξουν σε διαφορετικές σκηνές.

Συνεπώς, είναι πολύ σημαντικό τα παιδιά με αναπηρίες ή ειδικές ικανότητες να συμπεριλαμβάνονται στις καλοκαιρινές δραστηριότητες. Εκτός από τον παράγοντα «ψυχαγωγία», μπορούν να το βοηθήσουν να βελτιώσει κινητικές και κοινωνικές δεξιότητες. Είναι επίσης, αξιοσημείωτο να αναζητάμε τέτοιες ασχολίες που μπορεί να ευχαριστηθεί όλη η οικογένεια μαζί και να συμπεριλαμβάνουν και αυτά τα παιδιά.

Μαμάδες, φτιάξτε μόνες σας σπιτικό αντηλιακό για τα παιδιά

Το αντηλιακό είναι το πλέον απαραίτητο προϊόν που δεν πρέπει να λείπει από την τσάντα θαλάσσης καμίας μαμάς -και όχι μόνο- καθώς ο καλοκαιρινός ήλιος είναι ιδιαίτερα βλαβερός για το δέρμα.

Στην αγορά κυκλοφορούν αντηλιακά εξαιρετικής ποιότητας, ωστόσο αν θέλετε να γνωρίζετε ακριβώς τι περιέχει μέσα, τότε δεν έχετε παρά να το φτιάξετε εσείς στο σπίτι.

Εμείς βρήκαμε μία εύκολη συνταγή για αντηλιακό γάλακτωμα με βάση το λάδι καρύδας, ιδανικό για το ευαίσθητο δέρμα των παιδιών, ενώ παράλληλα, μπορείτε να ρυθμίσετε ακόμη και τον δείκτη προστασίας.

Σχετικά άρθρα: 5 επικίνδυνα λάθη που κάνουμε όλοι με το αντηλιακό

Τι θα χρειαστείτε
  • ¼ φλιτζανιού βιολογικό λάδι καρύδας
  • 5 κουταλάκια του γλυκού οξείδιο του ψευδαργύρου, το οποίο παρέχει αντηλιακή προστασία  (θα το βρείτε σε καταστήματα με υλικά καλλυντικών ή φαρμακεία)
  • 3 κουταλιές της σούπας aloe vera. Προτιμήστε καθαρή αλόη και όχι σε μορφή τζελ γιατί ενδέχεται να περιλαμβάνει οινόπνευμα ή προπυνελογλυκόλη.
  • Μισό φλιτζάνι νερό ή πράσινο τσάι
  • Προαιρετικά 2 με 4 κάψουλες βιταμίνης Ε
  • Κάποιο αιθέριο έλαιο αν θέλετε να δώσετε στο αντηλιακό ιδιαίτερο άρωμα
  • Φυσικό κερί μέλισσας, αν θέλετε να έχει πιο πυκτή μορφή
Εκτέλεση

Ζεστάνετε το λάδι και την aloeveraσε μπεν μαρί μέχρι να λιώσουν και αναμείξτε τα καλά.

Ανακατέψτε το μείγμα με τα υπόλοιπα συστατικά εκτός από το οξείδιο του ψευδαργύρου σε ένα μπλέντερ μέχρι να πολτοποιηθούν εντελώς.

Αναμείξτε το οξείδιο του ψευδαργύρου με το αιθέριο έλαιο (προαιρετικό) και ανακατέψτε καλά. Στη συνέχεια προσθέστε τα στο υπόλοιπο μείγμα.

Φυλάξτε το μείγμα σε βαζάκι. Μπορείτε να το διατηρήσετε έως και 3 μήνες

Tips:

Αποθηκεύστε το μείγμα στο ψυγείο ή σε ένα δροσερό μέρος, για να εφαρμόζει πιο εύκολα κατά τη χρήση.

Με τα παραπάνω υλικά θα φτιάξετε μισό φλιτζάνι αντιηλιακό με δείκτη προστασίας 20. Για να αυξήσετε το δείκτη προστασίας, βάλτε περισσότερο οξείδιο του ψευδαργύρου.

Το οξείδιο του ψευδαργύρου είναι αποτελεσματικό έναντι των ακτίνων UVA-UVB, είναι απόλυτα υποαλλεργικό και ασφαλές στην χρήση. Τα μόρια του συστατικού δεν απορροφώνται από την επιδερμίδα και κατά συνέπεια δεν επηρεάζουν τον ανθρώπινο οργανισμό. Καλό θα ήταν, όμως, να μην το εισπνεύσετε.

Πώς το χρώμα του μαγιό μπορεί να σώσει το παιδί σας από πνιγμό

Μία μελέτη στην οποία αποδείχθηκε ότι το χρώμα του μαγιό μπορεί να αποδειχθεί σωτήριο και να αποτρέψει έναν ενδεχόμενο πνιγμό παιδιού, πραγματοποίησε Αμερικανικός Οργανισμός ALIVE Solutions Inc., γνωρίζοντας ότι ο πνιγμός αποτελεί την πλέον αποτρέψιμη αιτία θανάτου παιδιών ανά τον κόσμο.

Έτσι, δημιούργησαν ένα,  το οποίο μπορούν να κάνουν οι γονείς στο μαγιό του παιδιού και να διαπιστώσουν και οι ίδιοι του λόγου το αληθές.

Αξιωματούχοι του οργανισμού επισημαίνουν, ότι οι περισσότεροι γονείς επιλέγουν το μαγιό του παιδιού σύμφωνα με το πόσο χαριτωμένο είναι, όμως το μόνο κριτήριο που θα έπρεπε πραγματικά να τους απασχολεί είναι το χρώμα. Γιατί;

Η παρακάτω εικόνα έχει την απάντηση

Κάτω από το νερό δεν φαίνονται όλα τα χρώματα εξίσου έντονα, ειδικά το λευκό και το γαλάζιο δεν φαίνονται σχεδόν καθόλου.

Στη δεύτερη εικόνα φαίνονται τα χρώματα, όταν το νερό είναι “ταραγμένο”, όπως πιθανότατα θα είναι όταν κάποιος κινδυνεύει από πνιγμό. Κάτω από το ταραγμένο νερό, τα χρώματα γίνονται πραγματικά δυσδιάκριτα. Το τεστ πραγματοποιήθηκε σε ανοιχτόχρωμο πάτο πισίνας, σε σκουρόχρωμο πάτο πισίνας και σε πάτο λίμνης.

Το συμπέρασμα που προκύπτει από τα παραπάνω τεστ είναι, ότι τα ιδανικά χρώματα για το μαγιό του παιδιού είναι το neon ροζ και neon πορτοκαλί. Οι ειδικοί προτείνουν στους γονείς να μείνουν μακριά από λευκά και γαλάζια μαγιό, καθώς είναι σχεδόν αόρατα κάτω από το νερό, ενώ και τα σκουρόχρωμα μαγιό μπορεί να μην είναι εμφανή όταν ο πάτος έχει βράχους.

Πηγή: moms.com

Το Μουσείο και Πάρκο Δεινοσαύρων έρχεται για καλοκαίρι στην Κύπρο!

Μετά τα απίστευτα ρεκόρ επισκεψιμότητας σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη και Σόφια, το φημισμένο Μουσείο και Πάρκο Δεινοσαύρων φτάνει και στην Κύπρο.

Από τις 2 Ιουλίου και για δύο ολόκληρους μήνες, η Λεμεσός θα βρίσκεται στην σκιά των Δεινοσαύρων.

Η βόρεια πλευρά του Ποταμού Γερμασόγιας (Μεσαιωνικό Γεφύρι) μεταμορφώνεται σε γη μιας άλλης εποχής και καθημερινά, μέχρι τις 31 Αυγούστου η μεγάλη παρέα των προϊστορικών ζώων μαζί με τους μοναδικούς εμψυχωτές αναμένεται να ξετρελάνει όλους όσοι επιλέξετε να ζήσετε την αξέχαστη εκπαιδευτική και ψυχαγωγική εμπειρία.

Όλα τα εκθέματα είναι ρομποτικά, με κινήσεις, χρώματα, υφές και ήχους, που σε συνδυασμό με τη διακόσμηση του χώρου, δημιουργούν την αίσθηση ότι βρίσκεστε στον πραγματικό κόσμο που ζούσαν αυτά τα εντυπωσιακά ζώα.

Ο πιο επιβλητικός δεινόσαυρος είναι ο κολοσσιαίων διαστάσεων, προϊστορικός, θηρευτής Τυραννόσαυρος Ρεξ, ο οποίος συνεχίζει ακάθεκτος να μαγνητίζει την προσοχή, κάνοντάς μας όλους ευγνώμονες που δεν ζήσαμε μαζί του στην πρωτόγονη εποχή!

Πέρα από τον Ρεξ, παρουσιάζεται επίσης ο Διπλόδοκος, με τη μακριά ουρά μαστίγιο που παρασέρνει τους πάντες στο πέρασμά του, ο Βραχιόσαυρος, με τον πανύψηλο λαιμό, καθώς και 18 άλλα, ποικίλων μεγεθών, προϊστορικά ζώα.

Το χαμόγελο και η διασκέδαση θα συνδυάζονται συνέχεια με την ένταση της αδρεναλίνης, όμως να είστε προσεκτικοί και να προχωράτε αργά….κι αυτό επειδή πρέπει να είστε έτοιμοι να αποφύγετε τα «χτυπήματα» από τις δυνατές ουρές των Δεινοσαύρων!

Χρήσιμες πληροφορίες

Τηλ: +35722008567

: Δεινόσαυροι/Dinosaurs

Instagram: dinosaurs.gr

Website:  www.dinosaurs.com.cy

Διοργανωτές: Eksagon Exhibitions (www.eksagonexhibitions.com/)

Πώς να πλύνετε σωστά το μαγιό του παιδιού για να μοιάζει σαν καινούριο

Μπορεί το πλυντήριο ρούχων να έκανε την ζωή της νοικοκυράς λίγο πιο εύκολη, όμως πόσο σίγουρες είστε ότι ξέρετε όλα τα μυστικά προκειμένου να πλένετε σωστά το κάθε ρούχο ξεχωριστά.

Πώς να πλύνετε σωστά το μαγιό του παιδιού για να μοιάζει σαν καινούριο

Πόσο μάλλον το μαγιό που είναι μία κατηγορία μόνο του. Έτσι, σας προτείνουμε μερικά tips και tricks για να πλύνετε σωστά το μαγιό, τόσο του παιδιού, όσο και το δικό σας, προκειμένου να μοιάζουν σαν καινούρια.

Καταρχήν μην αφήνετε ποτέ το μαγιό σε νωπή πετσέτα.

Το ιδανικό θα ήταν μετά το μπάνιο σας στη θάλασσα, να πηγαίνετε στα αποδυτήρια και να αλλάζετε μαγιό. Αμέσως ξεπλύνετέ το στη βρύση με κρύο νερό.

Σχετικά άρθραΠώς το χρώμα του μαγιό μπορεί να σώσει το παιδί σας από πνιγμό

Η παιδίατρος προειδοποιεί: Προσοχή στα μαγιώ που φοράνε τα αγοράκια – Δείτε γιατί

Αντί να χρησιμοποιήσετε απορρυπαντικό, ξεπλύνετέ το με μπόλικο νερό στο χέρι. Αν μυρίζει αλάτι ή χλώριο από την πισίνα, βουτήξτε το σε μια λεκάνη με νερό και λίγο ξύδι ή λίγο υγρό για τα χέρια.

Μην βάζετε αντιηλιακό στη περιοχή γύρω από το μαγιό. Οι ουσίες που περιέχουν καταστρέφουν το χρώμα του.

Μην βάζετε ποτέ τα μαγιό στο πλυντήριο. Χαλάνε και μετά το τέλος του καλοκαιριού είναι για πέταμα.

Η άμμος κρύβει κινδύνους για την υγεία των παιδιών

Το καλοκαίρι εκτός από το κολύμπι και τα παιχνίδια στη θάλασσα τα παιδιά απολαμβάνουν να παίζουν με τις ώρες στην άμμο. Κουβαδάκια, φτυάρια, φορτηγά αυτοκινητάκια και τσουγκράνες επιστρατεύονται από τους λιλιπούτειους λουομένους που θέλουν να φτιάξουν το ωραιότερο και μεγαλύτερο κάστρο στην άμμο κλέβοντας τις εντυπώσεις με τις δημιουργίες τους.

Μπορεί να φοράνε αντηλιακό, καπέλο και μπλούζα για να προστατευθούν από τις βλαβερές συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας ωστόσο πόσο καλά προστατευμένα είναι τα παιδιά σας από την άμμο; Πριν σπεύσετε να απαντήσετε ότι φροντίζετε να τα αφήνετε να παίζουν σε καθαρές παραλίες καλό θα ήταν να διαβάσετε τους κινδύνους που ελλοχεύει το κατά τα άλλα αθώο παιχνίδι στην άμμο.

Αυτοί είναι οι κίνδυνοι όταν παίζουν τα παιδιά στην άμμο

Οι ειδικοί ξεκαθαρίζουν ότι η άμμος, αν και είναι πιο καθαρή από το χώμα, δεν είναι αποστειρωμένη, γι΄ αυτό απαιτείται η λήψη προφυλάξεων που θα κρατήσουν μακριά τις μολύνσεις και τους μύκητες από το δέρμα των παιδιών. Ας δούμε λοιπόν ποιες είναι οι ασθένειες με τις οποίες ερχόμαστε αντιμέτωποι όταν καθόμαστε απροστάτευτοι στην άμμο.

Οι «μυρμηγκιές»  είναι κατά κανόνα ανώδυνα εξογκώματα του δέρματος που οφείλονται στην παρουσία ενός ιού. Εμφανίζονται σε όλο μας το σώμα, από το πρόσωπο έως και τις πατούσες και έχουν την μορφή μικρών ελιών με το χρώμα του δέρματος.

Οι μύκητες “φωλιάζουν” στην άμμο και ευθυνονται για τις  μυκητιάσεις τόσο του δέρματος όσο και των νυχιών.

Η σοβαρότερη όμως επιπλοκή από την μη ασφαλή παραμονή στην άμμο είναι αναμφίβολα η ουρολοίμωξη. Η εμφάνισή της σχετίζεται άμεσα με το γεγονός ότι καθόμαστε στην άμμο αμέσως μετά το κολύμπι στη θάλασσα όπου το μαγιώ μας είναι βρεγμένο καθιστώντας την περιοχή των γεννητικών οργάνων απροστάτευτη. Η φυσιολογική υψηλή θερμοκρασία της ευαίσθητης περιοχής σε συνδυασμό με το βρεγμένο μαγιώ αποτελούν την ιδανική συνθήκη ανάπτυξης μικροοργανισμών που εισχωρούν στη περιοχή και πλήττουν τον οργανισμό.

Τα συμπτώματα μίας ουρολοίμωξης είναι ενόχληση ή και πόνος στην ουροδόχο κύστη κατά την ούρηση (δυσουρία), πόνος στην οσφυϊκή περιοχή δεξιά ή/και αριστερά της σπονδυλικής στήλης, δύσοσμα ούρα και εμφάνιση πυρετού. Για την αποφυγή μίας ουρολοίμωξης καλό είναι να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες νερού, ώστε να αυξάνουμε την αποβολή των ούρων από την κύστη και να τηρούνται οι κανόνες τοπικής υγιεινής (τακτικό άλλαγμα μαγιώ και επιμελής καθαρισμός των έξω γεννητικών οργάνων αμέσως μετά την θάλασσα).

Sand-and-Water-Play-1024x680

Πώς θα προστατευθούμε από την άμμο

Την επόμενη φορά που θα επισκεφθείτε κάποια παραλία με τα παιδιά ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να μην αφήσετε τίποτα να σας χαλάσει τις διακοπές σας:

  • Αλλάζουμε μαγιώ βγαίνοντας από την θάλασσα και να παραμένουμε εκτός νερού με στεγνό.
  • Δεν επιτρέπουμε στα παιδιά  να κάθονται και να παίζουν στην άμμο, γυμνά.
  • Προσέχουμε την περιοχή των νυχιών μας.  Τα νύχια  δεν είναι καλό να λιμάρονται στην επάνω τους περιοχή για να μην χάνει την δομή του το νύχι και γίνεται εύκολος στόχος για την εισβολή μυκητών.

Πόσο επικίνδυνες είναι οι ψείρες της θάλασσας; Όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Η ιστορία ενός 16χρονου αγοριού από την Αυστραλία που το 2017 λίγο έλειψε να χάσει το πόδι του από δάγκωμα θαλάσσιας ψείρας είχε θορυβήσει τους λουόμενους σε κάθε περιοχή του κόσμου.

Μια νέα καταγγελία για εμφάνιση θαλάσσιων ψειρών, αυτή τη φορά σε δημοφιλή παραλία της γειτονικής μας Ελλάδας, έρχεται και κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για ένα πολύ σοβαρό θέμα.

Δεδομένου ότι οι ψείρες της θάλασσας αποτελούν προνύμφες των μεδουσών και ότι ο πληθυσμός των δεύτερων έχει αυξηθεί στις παραλίες του νησιού μας, οφείλουμε να γνωρίζουμε τι είναι οι ψείρες της θάλασσας και πόσο επικίνδυνες μπορούν να γίνουν για τον άνθρωπο.

Tι είναι οι ψείρες της θάλασσας

Oι «ψείρες της θάλασσας» (επιστημονικά λέγονται καλιγίδες) είναι μικροσκοπικά (συνήθως έχουν μέγεθος μερικά χιλιοστά) παρασιτικά καρκινοειδή που φυσιολογικά τρέφονται από τους βλεννογόνους, το δέρμα και το αίμα των ψαριών. Οι οργανισμοί αυτοί ζουν οπουδήποτε στη θάλασσα, από τις ακτές έως μεγάλα βάθη (800 μέτρα) και αριθμούν πολλά δισεκατομμύρια διότι αποτελούν βασικό τμήμα του ιστού της ζωής στη θάλασσα. Υπάρχουν εκατοντάδες αναγνωρισμένα είδη καλιγιδών, μερικά εκ των οποίων είναι τόσο μικρά, ώστε χρειάζεται μικροσκόπιο για να τα δει κανείς.

Ο κίνδυνος για τα παιδιά

Παρά το μέγεθός τους, όμως, έχουν κοφτερά δόντια και έτσι προκαλούν κνησμό στο δέρμα αν το δαγκώσουν. Οι καλιγίδες είναι ιδιαιτέρως προβληματικές για τα μικρά παιδιά, διότι συχνά βρίσκονται στα ρηχά νερά και μπορεί να μπουν μέσα από το μαγιό τους και να τα δαγκώνουν κατ’ επανάληψιν.

Παρά το όνομά τους, οι «θαλάσσιες ψείρες» δεν είναι έντομα, ούτε αρθρόποδα αλλά προνύμφες των γνωστών μας μεδουσών, και διαθέτουν εξίσου οδυνηρό τσίμπημα με τα ενήλικες τσούχτρες.

Κολυμπούν σε τεράστιες ποσότητες και δεν φαίνονται εύκολα (έχουν μέγεθος καρφίτσας), αλλά προκαλούν έντονο κνησμό και εξανθήματα. Το εξάνθημα, μάλιστα, από τις «θαλάσσιες ψείρες» συνοδεύεται από συμπτώματα δηλητηρίασης (εμετούς, ναυτίες, ζαλάδες, κλπ) και χρειάζεται τουλάχιστον μια εβδομάδα για να υποχωρήσει.

Τι να κάνετε αν σας τσιμπήσουν ψείρες της θάλασσας

Ο μόνος τρόπος για να γλιτώσετε το τσίμπημα είναι… να μην μπείτε στο νερό. Ωστόσο, αν θέλετε πολύ να κολυμπήσετε, αποφύγετε τα περιττά ρούχα καθώς οι μικροσκοπικοί οργανισμοί μπορεί να κολλήσουν πάνω τους και να σας τσιμπήσουν πιο εύκολα.

Όταν βγείτε από το νερό μην σκουπιστείτε έντονα με την πετσέτα, παρά ξεπλύνετε καλά το κορμί σας. Οποιαδήποτε επαφή με άλλο ύφασμα ή τριβή μπορεί να προκαλέσει εντονότερο κνησμό και φαγούρα.

Αν, παρ’ όλα αυτά σας τσιμπήσουν ψείρες της θάλασσας, αφού ξεπλύνετε το σώμα σας χρησιμοποιείστε ένα ενυδατικό γαλάκτωμα με αντικνησμώδη δράση και συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τυχόν χορήγηση αντισταμινικών ή κορτιζονούχων κρεμών.

Θερμική εξάντληση: Τι είναι και πώς μπορεί να επηρεάσει το παιδί το καλοκαίρι;

Με την μετεωρολογική υπηρεσία να εκδίδει διαρκώς τις τελευταίες ημέρες κίτρινες και πορτοκαλί προειδοποιήσεις για τον καιρό, οφείλουμε να γνωρίζουμε για την θερμική εξάντληση, έναν πολύ σοβαρό κίνδυνο που απειλεί τα παιδιά μας τους καυτούς καλοκαιρινούς μήνες.

Image by Tania Dimas from Pixabay

Ο Δρ. Αδάμος Χατζηπαναγής, Παιδίατρος, εξηγεί τι ακριβώς είναι η θερμική εξάντληση, σε τι διαφέρει από τη θερμοπληξία και τι πρέπει να κάνουμε οι γονείς για να βοηθήσουμε τα παιδιά μας.

Ο καύσωνας μπορεί να επηρεάσει περισσότερο τα παιδιά από τους μεγάλους για τους πιο κάτω λόγους:

1. Ο λόγος επιφάνειας σώματος προς τον όγκο σώματος είναι μεγαλύτερος στα παιδιά σε σχέση με του ενήλικες. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να αυξάνεται πολύ πιο εύκολα η θερμοκρασία σώματος ενός παιδιού σε σχέση με ενός ενήλικα όταν αυτό εκτίθεται σε ψηλές θερμοκρασίες.

2. Η θερμότητα που παράγεται από το μεταβολισμό του παιδιού ανά μάζα σώματος είναι μεγαλύτερη σε σχέση με τους ενήλικες.

3. Τα παιδιά έχουν λιγότερη εφίδρωση σε σχέση με τους ενήλικες . Άρα και η ικανότητα για μείωση της θερμοκρασίας σώματος από την εξάτμιση του ιδρώτα είναι μειωμένη. Για τους πιο πάνω λόγους τα παιδιά επηρεάζονται πολύ πιο εύκολα από τις ψηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος. Γι αυτό και σε περιόδους καύσωνα χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή.

Πώς να προστατεύσετε τα παιδιά σας από τον καύσωνα

1. Να τους φοράτε ρούχα τα οποία να είναι ελαφρά, ανοιχτόχρωμα και άνετα. Τα ανοιχτόχρωμα ρούχα αντανακλούν πίσω μερική από την ηλιακή ακτινοβολία. Τα ρούχα να καλύπτουν όσο το δυνατό μεγαλύτερη επιφάνεια του σώματος.

2. Να τους φοράτε όταν βγαίνουν έξω από το σπίτι καπέλο.

3. Δεν χρειάζεται να κυκλοφορούν άσκοπα έξω στον ήλιο ειδικά μεταξύ 10.00 π.μ και 3.00 μ.μ.

4. Χρησιμοποιείτε αντηλιακή κρέμα με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 15. Ελέγξτε ότι η κρέμα προστατεύει από την έκθεση στη Α και Β υπεριώδη ακτινοβολία. Να βάζετε κρέμα και στα αυτιά και στο λαιμό των παιδιών.

5. Να δίνετε στα παιδιά σας πολλά υγρά ακόμα και αν αυτά σας λένε ότι δεν διψάνε.

6. Να παίρνουν ελαφριά και συχνά γεύματα.

7. Να παραμένουν όσο το δυνατό περισσότερο στο σπίτι και σε κλιματιζόμενα δωμάτια όπου υπάρχουν. Οι ανεμιστήρες βοηθούν στην εξάτμιση του ιδρώτα και πτώση της θερμοκρασίας του σώματος.

8. Να αποφεύγουν παιχνίδια που παίζονται στην ύπαιθρο και ιδιαίτερα παιχνίδια που απαιτούν έντονη άσκηση όπως είναι το ποδόσφαιρο.

9. Αν το παιδί επιστρέψει στο σπίτι και αισθάνεται ιδιαίτερα ζεστό τότε να κάνει ένα δροσερό μπάνιο, όχι όμως κρύο μπάνιο. Εύκολα μπορεί να πάθει υποθερμία.

Τι είναι η θερμική εξάντληση; 

Η έκθεση του παιδιού σε ψηλή θερμοκρασία χωρίς να παίρνει τα απαιτούμενα υγρά μπορεί να οδηγήσει στην θερμική εξάντληση. Τα συμπτώματα που μπορεί να εκδηλώσει το παιδί είναι κεφαλαλγία, ναυτία, ζάλη, εμετός, γρήγορη αναπνοή και ταχυκαρδία. Αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα αυτή η κατάσταση τότε το παιδί μπορεί να οδηγηθεί σε θερμοπληξία.

Τι είναι η θερμοπληξία;

Η θερμοπληξία απειλεί την ζωή του παιδιού γιατί ο οργανισμός χάνει την ικανότητα του να ρυθμίζει την θερμοκρασία του σώματος.

Η θερμοκρασία σώματος μπορεί να φτάσει τους 40 βαθμούς Κελσίου ή και ψηλότερα με αποτέλεσμα την βλάβη του εγκεφάλου και ίσως το θάνατο.

Είναι λοιπόν μια επείγουσα κατάσταση που το χρειάζεται άμεση ιατρική αντιμετώπιση. Μέχρι το παιδί να μεταφερθεί στο νοσοκομείο ακολουθείστε τις ακόλουθες οδηγίες.

1. Βάλτε το παιδί σε δροσερό δωμάτιο.
2. Αφαιρέστε τα ρούχα του παιδιού.
3. Κάντε το ένα δροσερό μπάνιο ή τυλίξτε το με δροσερές βρεγμένες πετσέτες.

πηγή: paidiatros.com

Οι 6 κίνδυνοι για τα παιδιά το καλοκαίρι – Πώς θα τα κρατήσουμε ασφαλή

Το καλοκαίρι είναι η αγαπημένη εποχή των παιδιών. Είναι η εποχή της ξεγνοιασιάς, της χαράς και της ανεμελιάς. Ας αξιοποιήσουμε την όμορφη αυτή εποχή με ασφάλεια και να μην τη μετατρέψουμε σε μια τραγική περίοδο, γεμάτη πόνο και σπαραγμό.

Όπως επισημαίνει ο δρ. Αβραάμ Ηλία, διευθυντής της Παιδιατρικής Κλινικής του Μακάρειου Νοσοκομείου η όμορφη αυτή εποχή, εγκυμονεί πολλούς κινδύνους για τα παιδιά, γιατί αυτά έχουν αρκετό ελεύθερο χρόνο.

Για να ελαχιστοποιήσουμε τους κινδύνους αυτούς, επιβάλλεται όπως τηρήσουμε ορισμένους χρυσούς κανόνες. Αν θέλουμε να απολαύσουμε τις ξέγνοιαστες στιγμές που μας προσφέρει το καλοκαίρι, πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη έμφαση στην προστασία κα ασφάλεια των παιδιών μας.

Σύμφωνα με τον κ. Ηλία, οι κυριότεροι κίνδυνοι που διατρέχουν τα παιδιά το καλοκαίρι είναι οι ακόλουθοι:

Σχετικά άρθρα: Θερμική εξάντληση: Τι είναι και πώς μπορεί να επηρεάσει το παιδί το καλοκαίρι;

1. Κίνδυνοι στη θάλασσα και στη πισίνα

Ποτέ δεν κολυμπάμε με γεμάτο στομάχι. Όταν το παιδί φάει πρέπει να περάσουν τουλάχιστον δύο ώρες για να μπει στο νερό.

Ποτέ τα παιδιά δεν κολυμπάνε χωρίς τη συνοδεία ή την επίβλεψη κάποιου ενήλικα.

Δεν χρειάζονται περισσότερα από λίγα λεπτά για να συμβεί το μοιραίο. Εάν περάσουν πέραν των πέντε με έξι λεπτών, τότε επέρχεται εγκεφαλικός θάνατος και αν επιζήσει το παιδί θα έχει σοβαρότατες νευρολογικές βλάβες.

Δεν πρέπει να παιδιά να κάνουν βουτιές από μεγάλο ύψος ιδιαίτερα όταν το βάθος του νερού δεν είναι απόλυτα γνωστό.

Δεν κολυμπάμε σε ώρα μεγάλης θαλασσοταραχής γιατί αυξάνεται έτσι κατά πολύ ο κίνδυνος πνιγμού.

2. Ποτέ δεν καθόμαστε παρατεταμένα στον ήλιο, ιδιαίτερα μεταξύ των ωρών 11:00πμ-4:00μμ.

Υπάρχει ο κίνδυνος σοβαρού εγκαύματος και αφυδάτωσης. Τα παιδιά πρέπει πάντα να χρησιμοποιούν αντηλιακή κρέμα υψηλού δείκτη προστασίας και να καλύπτουν με καπέλο το κεφάλι, τα άνω άκρα με λεπτό μακρύ πουκάμισο και τα μάτια με κατάλληλα γυαλιά ηλίου. Επιπλέον, επιβάλλεται ιδιαίτερα το καλοκαίρι, τα παιδιά να πίνουν αρκετό νερό και να τρώνε φρέσκα φρούτα για την αποφυγή του αυξημένου κινδύνου της αφυδάτωσης.

3. Κίνδυνος τροχαίου ατυχήματος και σοβαρού τραυματισμού

Επειδή την περίοδο αυτή οι μετακινήσεις είναι συχνότερες και τα ταξίδια μεγαλύτερα, οι τραυματισμοί από τροχαία ατυχήματα, είναι αυξημένοι.

Για μείωση του υπαρκτού αυτού κινδύνου, τα παιδιά ηλικίας μικρότερης των 6-8 ετών ανάλογα και με το σωματικό τους βάρος αλλά και το ύψος τους, πρέπει να είναι δεμένα στο ειδικό παιδικό κάθισμα, το οποίο είναι ανάλογο με την ηλικία τους, κατά τις μετακινήσεις. Όλα τα παιδιά ηλικίας μικρότερης των 13 ετών πρέπει να κάθονται στο πίσω κάθισμα και εάν το παιδί είναι μόνο του, προτιμάται το πίσω μεσαίο κάθισμα.

Απαραίτητα, όλα τα παιδιά είτε κάθονται στο μπροστινό είτε στο πίσω κάθισμα, πρέπει να φέρουν πάντα τις ζώνες ασφαλείας τους, έστω και για τις μικρών αποστάσεων μετακινήσεις . Ο ενήλικας είναι υπεύθυνος για αυτό και απαραίτητα ο οδηγός δεν πρέπει να τρέχει ή να οδηγά κάτω από την επήρεια αλκοόλ. Επιπρόσθετα, ποτέ δεν αφήνουμε ένα μικρό παιδί να ποδηλατεί από μόνος του, χωρίς επίβλεψη, ούτε ακόμη και στη γειτονιά.  Ο κίνδυνος τραυματισμού από πτώση ή από επερχόμενο αυτοκίνητο είναι πολύ μεγάλος. Απαιτείται σωστή καθοδήγηση και διδασκαλία του παιδιού σε θέματα ορθής οδικής συμπεριφοράς.

4. Κίνδυνος δηλητηριάσεων

Την περίοδο αυτή, ο κίνδυνος δηλητηριάσεων του παιδιού είναι αυξημένος για αυτό ποτέ δεν αφήνουμε φάρμακα και χημικές ουσίες να είναι προσβάσιμα στο παιδί. Το παιδί έχει την έμφυτη περιέργεια και συνήθεια να περιεργάζεται και να δοκιμάζει κάθε ουσία την οποία και βάζει στο στόμα του. Για το λόγο αυτό όλα τα φάρμακα πρέπει να τοποθετούνται σε ψηλά ντουλάπια όπου δεν έχει την δυνατότητα να φτάσει το παιδί.

Επιπλέον, τα απορρυπαντικά τα οποία συνήθως τοποθετούνται στην κουζίνα πρέπει να φυλάσσονται σε ασφαλές μέρος που δεν μπορεί να τα βρει το παιδί. Ιδιαίτερη έμφαση πρέπει να δίνεται στη φύλαξη γεωργικών φαρμάκων και πετρελαιοειδών τα οποία είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα έστω και κατάποσή τους σε μικρές ποσότητες. Τα σκευάσματα αυτά πρέπει να κλειδώνονται με ασφάλεια σε ειδικό ντουλάπι.

5. Προσοχή στα δηλητηριώδη φίδια

Επειδή τα περιστατικά αυτά την εποχή αυτή είναι αυξημένα, συστήνεται όπως τα παιδιά όταν βρίσκονται στην ύπαιθρο, να συνοδεύονται πάντα από ενήλικα. Επιπλέον, δεν πρέπει να περπατάνε σε αγρούς με ψηλά χόρτα και καλό είναι όταν είναι στην εξοχή να φοράνε κατάλληλα υποδήματα. Τα χόρτα και οι ακαθαρσίες γύρω από το σπίτι πρέπει να απομακρύνονται σχολαστικά, διατηρώντας έτσι την περιοχή καθαρή, μειώνοντας έτσι την πιθανότητα τα ερπετά να βρουν ασφαλές καταφύγιο. Ιδιαίτερα, τα μικρά παιδιά, δεν έχουν την αίσθηση του κινδύνου και μπορεί να αγγίξουν το φίδι από περιέργεια.

6. Κατανάλωση ακατάλληλων τροφών

Ιδιαίτερα αυτή την περίοδο, λόγω των πολύ υψηλών θερμοκρασιών, οι τροφές αλλοιώνονται πολύ εύκολα.

Η κατανάλωση τέτοιων αλλοιωμένων τροφών, ιδιαίτερα από το παιδί, θα του δημιουργήσει γαστρεντερικές διαταραχές (έμετους, διαρροϊκές κενώσεις) ή/και πυρετό με αποτέλεσμα να το οδηγήσει σε σοβαρή αφυδάτωση. Δεν αφήνουμε επομένως ποτέ εκτεθειμένα τα τρόφιμα, ιδιαίτερα το κρέας και τα αυγά, σε υψηλές θερμοκρασίες γιατί ο κίνδυνος πρόκλησης τροφικής δηλητηρίασης είναι πολύ μεγάλος.

Ας απολαύσουμε λοιπόν με ασφάλεια τις απέραντες χαρές του καλοκαιριού προσέχοντας πάντα ότι πιο πολύτιμο έχουμε: τα παιδιά μας!

Δρ. Αβραάμ Ηλία, Διευθυντής Παιδιατρικής Κλινικής Μακάρειου Νοσοκομείου

Mocktails για παιδιά: 5 απλές και δροσιστικές συνταγές που θα ξετρελάνουν τα πιτσιρίκια!

Σχεδιάζετε κάτι ιδιαίτερο για τα γενέθλια του παιδιού σας; Θέλετε απλά να απολαύσετε μαζί του ένα καλοκαιρινό, δροσιστικό, κοκτέιλ; Τότε τι πιο ευφάνταστο από το να του φτιάξετε εσείς με τα χεράκια σας και με απλά υλικά ένα πολύχρωμο και γευστικό mocktail.

Ένα ποτό ή ένα κοκτέιλ για τους μεγάλους είναι μία πολύ εύκολη διαδικασία, όμως και για τα παιδιά και τους φίλους τους τα υπέροχα κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ, με χυμούς και υλικά που έχετε στο σπίτι σας, αλλά και που μπορείτε εύκολα να προμηθευτείτε, δεν θα πρέπει να σας ανησυχεί καθόλου.

Το Infokids βρήκε πέντε υπέροχες εύκολες και γρήγορες συνταγές για κοκτέιλ που θα ξετρελάνουν τα πιτσιρίκια και -γιατί όχι- και τους μεγάλους!

Watermelon Slush

Ένα από τα πιο αγαπημένα παιδικά mocktails, με βάση το λατρεμένο καρπούζι και το οποίο μπορείτε να φτιάξετε με μόλις τρία υλικά.

Τι θα χρειαστείτε:

Θα χρειαστείτε ένα μικρό καρπούζι σε κομματάκια
2,5 κούπες άγλυκο γάλα αμυγδάλου
Φυλλαράκια δυόσμου

Εκτέλεση
Παγώστε τη νύχτα τα κομμάτια καρπούζι. Όταν αυτό παγώσει εντελώς ανακατέψτε το με το γάλα αμυγδάλου μέχρι να πάρει μία μαλακή μορφή. Ρίξτε το σε ένα ποτήρι και γαρνίρετε με τα φυλλαράκια δυόσμου.

Φραουλένια Λεμονάδα (Strawberry Lemonade)

Τι πιο δροσιστικό από την σπιτική λεμονάδα και ο συνδυασμός με τη φράουλα την απογειώνει! Θυμάστε τις γρανίτες στο ξυλάκι που ήταν μισές λεμόνι , μισές φράουλα;

Τι θα χρειαστείτε

1 κούπα ginger ale (προϊόν γνωστής εταιρείας υπάρχει και στα περίπτερα)
1 κούπα φρέσκια λεμονάδα
3 φράουλες κομμένες
1 φράουλα για το γαρνίρισμα

Εκτέλεση:

Σε ένα ποτήρι αναμείξτε τη λεμονάδα με το ginger ale μαζι με πάγο. Στο τέλος κόψτε τις τρεις φράουλες σε κομματάκια και προσθέστε τις στο μείγμα. Γαρνίρετε με την τέταρτη φραουλίτσα.

Σανγκρία χωρίς αλκοόλ

Η γλυκιά σανγκρία που πάντα μας ταξιδεύει στην Ισπανία φέρνοντας στο αυτί ήχους από φλαμένκο, μπορεί να γίνει η αγαπημένη και των παιδιών σας.

Τι θα χρειαστείτε:

1 μεσαίου μεγέθους μήλο, κομμένο
1 κούπα κομμένα σμέρουρα
1 κούπα κομμένα βατόμουρα
1 κουτάκι σόδα
1 κουτάκι ginger ale
Μηλίτη

Εκτέλεση:
Σε μία κανάτα βάλτε τα σμέουρα, τα μήλα και τα βατόμουρα. Στη συνέχεια προσθέστε τη σόδα και μετά το ginger ale. Τέλος βάλτε και τον μηλίτη. Σερβίρετε αμέσως.

Mocktail Ανανάς – Πορτοκάλι

Εξωτικός και καλοκαιρινός ο ανανάς είναι ο μεγάλος πρωταγωνιστής και στα mocktails!

Τι θα χρειαστείτε:

1 κούπα φρέσκου χυμού ανανά
1/4 της κούπας φρέσκο χυμό πορτοκάλι
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
Φρέσκο κόλιανδρο ψιλοκομμένο

Εκτέλεση

Σε ένα σέικερ βάλτε τριμμένο πάγο, χυμό ανανά και στη συνέχεια προσθέστε τον χυμό πορτοκαλιού. Ρίξτε το μέλι και γαρνίρετε με τον κόλιανδρο. Ανακινήστε δυνατά και στη συνέχεια σερβίρετε

Pina Colada για παιδιά

Κλασική αξία η Pina Colada, δεν θα μπορούσε να λείπει ούτε από την φρουτένια και χωρίς αλκοόλ εκδοχή της!

Τι θα χρειαστείτε:

2 ώριμες μπανάνες
1 κούπα φρέσκου ανανά κομμένου
1 κούπα χυμό ανανά
2 ripe bananas
1/2 κούπα γάλα καρύδας
3 κούπες παγάκια
Κομμάτια ανανά για το γαρνίρισμα

Εκτέλεση:
Σε ένα μπλέντερ χτυπήστε τη μπανάνα, τα κομματάκια ανανά, προσθέστε τον χυμό, πάγο και το γάλα καρύδας.
Στη συνέχεια ρίξτε το μείγμα σε ποτήρια και γαρνίρετε με τον υπόλοιπο ανανά. Σερβίρετε αμέσως.

Καλή επιτυχία και καλή απόλαυση!

3 συνταγές για smoothies που τα παιδιά σας θα λατρέψουν

Οι παρακάτω συνταγές για smoothies έχουν «σχεδιαστεί» για να τις αγαπήσουν τα παιδιά. Ειδικά, τώρα που οι θερμοκρασίες παραμένουν υψηλές, οι δροσερές αυτές προτάσεις θα… κάνουν πάταγο στην οικογένεια.

Smoothie με καρπούζι

Υλικά:

1 κούπα γάλα

½ κούπα γιαούρτι

3 κουταλιές μέλι

για τη γαρνιτούρα: 2 ματσάκια μέντα

1 μικρό φετάκι καρπούζι

Εκτέλεση: Κόψτε το καρπούζι σε μικρά κομμάτια και στρώστε τα (με απόσταση μεταξύ τους) σε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί. Σκεπάστε τα με μεμβράνη και αφήστε τα στο ψυγείο για μία ώρα.

Τοποθετήστε τα κομμάτια του φρούτου στο μπλέντερ και προσθέστε το γάλα, το γιαούρτι και το μέλι. Ανακατέψτε μέχρι να έχετε ένα κρεμώδες αποτέλεσμα.

Σερβίρετε αμέσως σε παγωμένα ποτήρια και αν θέλετε γαρνίρετε με τα φύλλα μέντας και το φετάκι από το καρπούζι.

Smoothie με ανανά και καρύδα

Υλικά:

3 κούπες κομμάτια ανανά (παγωμένα)

½ κούπα γάλα καρύδας

½ κούπα χυμός ανανά

2 κουταλιές καρύδα

½ κούπα γιαούρτι

1 κουταλιά μέλι

Για τη γαρνιτούρα: Μία φέτα ανανά, μικρή

Εκτέλεση: Τοποθετήστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπήστε τα μέχρι να έχετε ένα κρεμώδες μείγμα. Γαρνίρετε με τη φέτα ανανά και απολαύστε αμέσως.

Smoothie με αχλάδι και μπανάνα

Υλικά:

1 μπανάνα, σε κομμάτια

1 αχλάδι, σε κομμάτια χωρίς κουκούτσια

2/3 της κούπας γάλα αμυγδάλου

Λίγο τζίντζερ (για τη γεύση)

2 κουταλιές μέλι

½ κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας

1 ½ της κούπας κανέλα, τριμμένη

1 ½ της2 κούπας καλέ

1 κούπα πάγο

Εκτέλεση: Συγκεντρώστε τα υλικά και τοποθετήστε το μπλέντερ την μπανάνα, το αχλάδι, το γάλα, το τζίντζερ, το μέλι, το εκχύλισμα βανίλιας και την κανέλα. Έπειτα το καλέ και τελευταίο τον πάγο. Ανακατέψτε τα μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά. Σερβίρετε αμέσως!

1/13