Η Μαριέττα Χρουσαλά [2] παραμένει μία από τις πιο κομψές και λαμπερές παρουσίες της ελληνικής showbiz, κάτι που δεν οφείλεται μόνο στη φυσική της εμφάνιση, αλλά και στη φιλοσοφία ζωής που ακολουθεί εδώ και χρόνια γύρω από την ευεξία.
Όσοι την ακολουθούν στα social media γνωρίζουν ότι η Μαριέττα Χρουσαλά επενδύει συστηματικά στη σωματική και ψυχική της ισορροπία. Έχει υιοθετήσει έναν τρόπο ζωής που συνδυάζει ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση και ουσιαστική φροντίδα του εαυτού της. Παρά τις απαιτήσεις της καθημερινότητας, ως μητέρα αλλά και επαγγελματίας, καταφέρνει να διατηρεί τη λάμψη της χωρίς υπερβολές.
Η ίδια έχει τονίσει πολλές φορές ότι η πραγματική ομορφιά ξεκινά από μέσα και πως η καθημερινή ρουτίνα μπορεί να επηρεάσει θετικά τόσο το σώμα όσο και το πνεύμα.
Σε πρόσφατη ανάρτησή της στο Instagram, αποκάλυψε τρεις βασικές συνήθειες που αποτελούν για εκείνη το «κλειδί» για ενέργεια, καθαρή επιδερμίδα και ψυχική ισορροπία. Πρόκειται για μικρά τελετουργικά που έχουν γίνει μέρος της καθημερινότητάς της και αντικατοπτρίζουν τη φιλοσοφία της για μια ζωή με ισορροπία και ευεξία.
Τα τρία μυστικά ομορφιάς της Μαριέττας Χρουσαλά
- Το πρώτο βήμα της ρουτίνας της είναι τα λουτρά πάγου, γνωστά διεθνώς ως cold plunge. Πρόκειται για μια πρακτική που έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής στον χώρο του wellness και περιλαμβάνει τη βύθιση του σώματος σε πολύ κρύο νερό για λίγα λεπτά. Η έντονη αυτή εναλλαγή θερμοκρασίας ενεργοποιεί άμεσα την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνει την παροχή οξυγόνου στους ιστούς και βοηθά στην τόνωση του οργανισμού. Πολλοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι μπορεί να συμβάλει στη μείωση των φλεγμονών, στην ανακούφιση από μυϊκούς πόνους αλλά και στην ταχύτερη αποκατάσταση μετά την άσκηση. Για τη Μαριέττα, αυτή η διαδικασία αποτελεί ένα φυσικό «boost» ενέργειας που την βοηθά να ξεκινήσει δυναμικά την ημέρα της.
- Μετά το παγωμένο μπάνιο ακολουθεί η σάουνα, η οποία λειτουργεί συμπληρωματικά. Η υψηλή θερμοκρασία βοηθά στο άνοιγμα των πόρων του δέρματος και στην αποβολή τοξινών, ενώ παράλληλα προσφέρει βαθιά χαλάρωση στους μύες. Η εναλλαγή κρύου και ζεστού ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και συμβάλλει στη φυσική λάμψη της επιδερμίδας.
- Το τρίτο μυστικό της είναι ίσως το πιο απλό: η αποφυγή μακιγιάζ ή η χρήση του στο ελάχιστο δυνατό. Η Μαριέττα Χρουσαλά επιλέγει να αφήνει την επιδερμίδα της να αναπνέει, προτιμώντας ένα φυσικό αποτέλεσμα. Η επιλογή αυτή αντικατοπτρίζει τη φιλοσοφία του σύγχρονου beauty minimalism, όπου η φυσικότητα και η υγεία της επιδερμίδας έχουν μεγαλύτερη αξία από την έντονη κάλυψη με καλλυντικά.
Διαβάστε επίσης:
Το φρούτο που βοηθά το σώμα να παράγει περισσότερο κολλαγόνο [3]