Αυτή την δύσκολη περίοδο είναι πολύ σημαντικό να κρατηθεί μια ισορροπία μεταξύ της ψυχικής, συναισθηματικής και σωματικής μας υγείας.
Το Τμήμα Εργοθεραπείας της Διεύθυνσης των Υπηρεσιών Ψυχικής Υγείας του ΟΚΥπΥ ανακοινώνει την λειτουργία δυο τηλεφωνικών γραμμών υποστήριξης του κοινού κατά την περίοδο των περιοριστικών μέτρων.
Σκοπός της λειτουργίας των τηλεφωνικών γραμμών είναι να μπορέσει να κρατηθεί μια ισορροπία φροντίζοντας τη ψυχική και συναισθηματική υγεία εξίσου με τη σωματική υγεία παραμένοντας “Μακριά και Αγαπημένοι” για τις επόμενες εβδομάδες.
Το κοινό θα μπορεί να τηλεφωνεί καθημερινά από Δευτέρα έως Παρασκευή 8:00πμ– 2:30 μμ στα τηλέφωνα 22305106 & 22305107 εάν νιώθει ότι χρειάζεται υποστήριξη για τα παρακάτω:
- Ενημέρωση για τη χρήση τεχνικών αναγνώρισης και μείωσης της αγωνίας που νιώθετε λόγω των περιοριστικών μέτρων
- Ενημέρωση για την αναγνώριση και διαχείριση αυξημένου επιπέδου διέγερσης (δυσκολίες στη ρύθμιση συναισθημάτων και συμπεριφοράς).
- Οργάνωση και αξιοποίηση του προσωπικού χρόνου
- Οργάνωση της καθημερινής ρουτίνας
- Δραστηριότητες για χαλάρωση
- Διερεύνηση προσωπικών στόχων για κάθε μέρα ( π.χ εργασία από το σπίτι)
- Διατήρηση ρόλων και κοινωνικών δεξιοτήτων
- Διατήρηση σύνδεσης με την κοινότητα