Ιnflammaging: Το άγχος μας γερνάει, αλλά υπάρχει τρόπος να το… παλέψουμε

Μελέτες επιβεβαιώνουν ότι το άγχος είναι βασικός «ένοχος» για τις ενοχλητικές ρυτίδες στο μέτωπο, το πιο χαλαρό και γηρασμένο δέρμα! Μικρότερες και μεγαλύτερες ρυτίδες που ξαφνικά βαθαίνουν και πολλαπλασιάζονται. Δέρμα άτονο, θαμπό, κουρασμένο. Αφυδάτωση και χαλάρωση στο πρόσωπο. Ευθύνεται για όλα αυτά τα σημάδια μόνο ο χρόνος; Μην βιαστείτε να απαντήσετε θετικά… Εκτός από τον … Διαβάστε περισσότερα “Ιnflammaging: Το άγχος μας γερνάει, αλλά υπάρχει τρόπος να το… παλέψουμε”

Το άγχος από τραυματικές εμπειρίες στην παιδική ηλικία επηρεάζει τον εγκέφαλο

Μελετώντας την επίδραση του άγχους στα πρώτα χρόνια ζωής των παιδιών και έπειτα από έρευνες σε αρουραίους, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το άγχος άλλαξε το επίπεδο ενεργοποίησης πολύ περισσότερων γονιδίων στον εγκέφαλο από ό,τι ένα χτύπημα στο κεφάλι. τρεις συνθήκες Οι ερευνητές απομάκρυναν προσωρινά νεογέννητους αρουραίους από τις μητέρες τους καθημερινά για 14 ημέρες για … Διαβάστε περισσότερα “Το άγχος από τραυματικές εμπειρίες στην παιδική ηλικία επηρεάζει τον εγκέφαλο”

Άγχος αποχωρισμού: Τι μας προβληματίζει και πώς το αντιμετωπίζουμε

Άγχος αποχωρισμού ονομάζεται το άγχος που βιώνουν τα παιδιά όταν καλούνται να αποχωριστούν τους γονείς τους ή κάποιο άλλο πρόσωπο φροντίδας. Είναι φυσιολογικό και με κατάλληλες τακτικές μπορεί να αντιμετωπίσει! Αναμενόμενες αντιδράσεις του παιδιού; Κλάμα Ξεσπάσματα θυμού Προσκόλληση Κάποια ανησυχία όταν καλείται να αποχωριστεί τους γονείς Τι θα πρέπει να μας προβληματίσει; Είναι πολύ έντονο … Διαβάστε περισσότερα “Άγχος αποχωρισμού: Τι μας προβληματίζει και πώς το αντιμετωπίζουμε”

Το παιδί σας έχει άγχος αποχωρισμού; Πως θα το καταλάβετε;

Ένα φυσιολογικό στάδιο της εξέλιξης του παιδιού είναι το άγχος του αποχωρισμού, το οποίο εμφανίζεται στην ηλικία περίπου των 8 μηνών μέχρι περίπου την ηλικία των 3 ετών και δείχνει ότι το παιδί έχει αναπτύξει δυνατό συναισθηματικό δεσμό με τη μητέρα ή το πρόσωπο που το φροντίζει. Το πολύ μικρό παιδί αρχίζει να καταλαβαίνει ότι … Διαβάστε περισσότερα “Το παιδί σας έχει άγχος αποχωρισμού; Πως θα το καταλάβετε;”

Νέα έρευνα αποκαλύπτει τι μπορεί να προκαλέσει στο έμβρυο το άγχος στην εγκυμοσύνη

Οι γυναίκες που έχουν άγχος στη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, γεννούν κατά μέσο όρο νωρίτερα σε σχέση με εκείνες που δεν έχουν, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη. Η έρευνα αναδεικνύει την ανάγκη οι γιατροί να ελέγχουν για τυχόν άγχος – και όχι μόνο για κατάθλιψη όπως γίνεται συχνότερα – κατά το πρώτο και τρίτο … Διαβάστε περισσότερα “Νέα έρευνα αποκαλύπτει τι μπορεί να προκαλέσει στο έμβρυο το άγχος στην εγκυμοσύνη”

Πώς να διαχειριστείτε το άγχος για τις εξετάσεις: Ένα δωρεάν εργαστήρι για μαθητές

Το άγχος των εξετάσεων περιλαμβάνει συναισθήματα έντασης και ανησυχίας πριν ή κατά τη διάρκεια των εξετάσεων. Πολλά παιδιά νιώθουν άγχος για τις εξετάσεις και αυτό είναι εν μέρει βοηθητικό, καθώς κινητοποιούνται και δημιουργείται η αναγκαία ψυχολογική πίεση και κίνητρο, ώστε να μείνουν συγκεντρωμένοι στο διάβασμα. Ωστόσο στις περιπτώσεις εκείνες που το άγχος και το στρες … Διαβάστε περισσότερα “Πώς να διαχειριστείτε το άγχος για τις εξετάσεις: Ένα δωρεάν εργαστήρι για μαθητές”

Αυτά είναι τα 4 πράγματα που γεμίζουν άγχος τους γονείς

Κάθε γονιός όταν φέρνει στον κόσμο ένα παιδί αγωνιά για το πώς θα το μεγαλώσει σωστά, ποια θα είναι η συμπεριφορά τους απέναντί του, το μέλλον του και πολλά άλλα. Πολλές φορές τα άγχη των γονιών για τα παιδιά τους διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. Υπάρχουν όμως τέσσερα τα οποία «βασανίζουν» σχεδόν όλους! Για να … Διαβάστε περισσότερα “Αυτά είναι τα 4 πράγματα που γεμίζουν άγχος τους γονείς”

Παιδικό άγχος: Ποια είναι τα ανησυχητικά δείγματα και πώς να τα διαχειριστείτε

Η συστηματική προγραμματισμένη προσέγγιση για να απαλλαχθούν μικροί και μεγάλοι από το καταστρεπτικό για την υγεία stress, ενδείκνυται για να βρεθεί μια υγιή ισορροπία μεταξύ των αγαπημένων δραστηριοτήτων και του ελεύθερου χρόνου, μετατρέποντας τον σε διόδους χαράς και ευεξίας του νου! Τα δείγματα άγχους και η νευρικότητα στα παιδιά εμφανίζονται συχνά ως φυσικές ή συμπεριφορικές … Διαβάστε περισσότερα “Παιδικό άγχος: Ποια είναι τα ανησυχητικά δείγματα και πώς να τα διαχειριστείτε”

Τι να κάνεις τελικά, αν το παιδί έχει άγχος για την έναρξη του σχολείου;

Τα σχολεία ξεκινούν και σίγουρα ένα παιδί έχει αγωνία και άγχος για την έναρξη των μαθημάτων.  Και τι τελικά να κάνεις άν το παιδί έχει άγχος για την έναρξη του σχολείου; Η έναρξη του σχολείου είναι μεγάλη στιγμή στη ζωή τους, το ίδιο το σχολείο αποτελεί πολύ σημαντικό κομμάτι της καθημερινότητας, της κοινωνικοποίησης και της … Διαβάστε περισσότερα “Τι να κάνεις τελικά, αν το παιδί έχει άγχος για την έναρξη του σχολείου;”

Πώς τα σημειώματα ενός μπαμπά στο κολατσιό της κόρης του μείωσαν το άγχος της στο σχολείο

Ένα μικρό σημείωμα έχει κάνει τη διαφορά για ένα μικρό κοριτσάκι και κατ’ επέκταση για όλη της την οικογένεια. «Να είσαι ευγενική με τους άλλους. Κανείς δεν μοιάζει με σένα. Να μάθεις να βλέπεις το μοναδικό και το ξεχωριστό σε κάθε άνθρωπο. Έχεις τη δύναμη να αλλάξεις τη ζωή κάποιου». Αυτό είναι το πρώτο από … Διαβάστε περισσότερα “Πώς τα σημειώματα ενός μπαμπά στο κολατσιό της κόρης του μείωσαν το άγχος της στο σχολείο”