Είτε τα πάτε καλά με το έφηβο [2] παιδί σας είτε συγκρούεστε συχνά, είναι σημαντικό να του δείχνετε την αγάπη και την υποστήριξή σας. Να το καθοδηγείτε στις δύσκολες στιγμές και να το βοηθάτε όποτε χρειαστεί. Είναι σημαντικό το παιδί σας να ξέρει ότι είστε δίπλα του.
Διαβάστε παρακάτω 4 πράγματα που θα μπορούσατε να κάνετε για στηρίξετε το εφηβάκι σας και να το βοηθήσετε να καταλάβει ότι θα είστε πάντα εκεί.
Ενθαρρύνετέ το να μοιράζετε τα συναισθήματά του
- Προσπαθείτε να βρείτε τρόπους για να “ελέγχετε” το παιδί σας. Ρωτήστε το πώς ήταν η μέρα του ή τι έκανε σήμερα. Αν δεν θέλετε να κάνετε μια απευθείας συζήτηση, ζητήστε του να σας βοηθήσει σε κάποια εργασία, όπως την προετοιμασία του φαγητού. Εκμεταλλευτείτε αυτή την ώρα για μιλήσετε.
- Υπενθυμίστε στα παιδιά σας ότι είστε εκεί για αυτά. Ό,τι κι αν συμβεί θέλετε να ξέρετε πώς νιώθουν ή τι σκέφτονται. Μερικές απλές λέξεις ενθάρρυνσης μπορούν να βοηθήσουν το παιδί σας να νιώσει πιο άνετα και να σας μιλήσει.
- Είναι επίσης σημαντικό να αναγνωρίζετε και να καταλαβαίνετε και τα συναισθήματα που μπορεί να εκφράζονται με υπερβολικό τρόπο, ακόμα και αν δεν νιώθετε τόσο άνετα. Όταν τα παιδιά σας μιλούν και ανοίγουν την καρδιά τους, μπορείτε να πείτε πως καταλαβαίνετε και να τα καθησυχάσετε και να τους δείξετε πως τα ακούτε με φράσεις όπως “ακούγεται πολύ δύσκολη κατάσταση” ή “αυτό είναι λογικό” ή απλώς “καταλαβαίνω”.
- Συνήθως, οι γονείς παρατηρούν και εστιάζουν σε εκείνα που κάνουν τα παιδιά τους και δεν τους αρέσουν. Προσπαθήστε όμως να παρατηρήσετε και να επαινέσετε το παιδί σας για κάτι που κάνει καλά – ακόμα κι αν είναι κάτι πολύ απλό, όπως το να συμμαζέψει το δωμάτιό του.
Βρείτε χρόνο να στηρίξετε το έφηβο παιδί σας
- Περάστε χρόνο μαζί με τα παιδιά και χτίστε ρουτίνες μαζί. Μπορείτε να ενσωματώσετε το παιδί στο πρόγραμμα δουλειών για το σπίτι ή να θέσετε στόχους για το διάβασμα. Για παράδειγμα, να τελειώσει τις εργασίες πριν το φαγητό για να μπορέσετε μετά να παίξετε επιτραπέζια ή να πάτε έναν μικρό περίπατο.
- Εφηβεία [3] σημαίνει ανεξαρτησία. Δώστε χώρο και χρόνο στο έφηβο παιδί σας. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να μην μπορεί και να μην θέλει να είναι συνέχεια με τους γονείς του σε αυτή τη φάση της ζωής του.
- Βρείτε καινούριους τρόπους για να το βοηθήσετε να νιώθει καλά με τον εαυτό του και να το ενθαρρύνετε. Επιτρέψτε του τα διασκεδαστικά διαλείμματα από το διάβασμα και τις δραστηριότητές του. Δώστε του την ευκαιρία να κάνει πράγματα που του αρέσουν.
Λύστε μαζί τις παρεξηγήσεις
- Ακούστε αυτά που σας λέει το παιδί σας. Δώστε βάση στη δική του άποψη και προσπαθήστε να λύσετε τις παρεξηγήσεις με ήρεμο τρόπο. Μην ξεχνάτε πως όλοι νιώθουμε πίεση και άγχος.
- Αποφύγετε συζητήσεις όταν είστε θυμωμένοι. Φύγετε από το δωμάτιο. Πάρτε βαθιές ανάσες και ηρεμήστε. Θα ήταν προτιμότερο να μιλήσετε με τα παιδιά σας όταν θα νιώθετε πιο ήρεμοι και θα μπορείτε να εκφραστείτε καλύτερα.
- Στη διάρκεια μιας διαφωνίας πάρτε λίγη απόσταση, ώστε να σκεφτείτε πώς να λύσετε την παρεξήγηση. Συζητήστε μαζί του τις απόψεις και την πλευρά σας και ακούστε τι έχει και εκείνο να σας πει. Έτσι το παιδί σας θα ξέρει ότι αναζητάτε τρόπους για να το βοηθήσετε και να αλλάξετε τη δύσκολη κατάσταση και δεν προσπαθείτε να του επιβληθείτε.
- Να είστε ειλικρινείς απέναντι στο παιδί σας. Δεν χρειάζεται να κρύβετε το γεγονός ότι και εσείς αγχώνεστε. Δείχνοντάς του ότι και εσείς αντιμετωπίζετε δυσκολίες το βοηθάτε να κατανοήσει και να δεχθεί τα δικά του συναισθήματα.
Φροντίστε τον εαυτό σας
Οι γονείς [4] και οι κηδεμόνες αγχώνονται για πολλά. Χρειάζονται και εκείνοι με τη σειρά τους φροντίδα και στήριξη. Μάλιστα, όταν δεν αγνοούν τις δικές τους ανάγκες δείχνουν στο παιδί να σέβεται και τον εαυτό του, όχι μόνο τους άλλους.
- Βρείτε χρόνο για τις σχέσεις σας. Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας, χωρίς να νιώθετε ενοχές ή τύψεις.
- Κάντε πράγματα που σας αρέσουν και σας βοηθούν να αντιμετωπίζετε το άγχος. Είτε έχετε μια πολύ γεμάτη ημέρα είτε τα πράγματα είναι πιο ήρεμα, ο χρόνος για τον εαυτό μας είναι απαραίτητος για την καλή ψυχολογία μας.
με πληροφορίες από www.unicef.org [5]