Ένα αισθησιακό musical!

To πρώτο musical της Women’secret με πρωταγωνίστρια την Elsa Pataky, είναι γεγονός. Η νέα καμπάνια για την παρουσίαση της Limited Edition συλλογής της Women’Secret, στηρίζεται σε μία μουσικοχορευτική ταινία, την οποία σκηνοθετεί η δημοφιλής σκηνοθέτης και συγγραφέας Paula Ortiz ενώ η Ισπανίδα ηθοποιός Elsa Pataky μεταμορφώνεται σε μία αισθησιακή χορεύτρια που αιχμαλωτίζει τα βλέμματα.

«Τόσο το musical όσο και η Limited Edition συλλογή ξεχωρίζουν λόγω του ότι καταφέρνουν και εξισορροπούν μοναδικά τον αισθησιασμό με την κομψότητα», δηλώνει η Elsa Pataky.

Ο Jaume Miquel, Γενικός Διευθυντής της Women’Secret αναφέρει: «Πρόκειται για μία ταινία, η οποία αποτελεί τον καρπό της σκληρής προσπάθειας πολλών ανθρώπων. Είμαστε ευγνώμονες στην Elsa που δέχθηκε για ακόμη μία χρονιά να συνεργαστεί με τη Women’secret». Επιπλέον πρόσθεσε: «Φέτος, η Limited Edition συλλογή εστιάζει περισσότερο στα εσώρουχα με μία πιο σύγχρονη προσέγγιση, ιδανική για τις γυναίκες που θέλουν να αισθάνονται όμορφες, άνετες και sexy».

Η Elsa παραδέχεται: «Πάντα αισθανόμουν υπερήφανη που εκπροσωπώ τη Women’secret σε εθνικό και διεθνές επίπεδο». Χαρακτηρίζει «εξαιρετική» τη νέα καμπάνια, η οποία όπως δηλώνει «ενθαρρύνει τις γυναίκες να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση και να αισθάνονται άνετες και sexy με ό, τι εσώρουχα επιλέγουν».

Σφολιατίνια με σοκολάτα

Μας αρέσουν οι γρήγορες και εύκολες συνταγές γλυκών που μπορούμε να απολαύσουμε τη γλύκα τους χωρίς να περιμένουμε ώρες για να γίνουν. Κάπως έτσι λοιπόν έφτιαξα μια μέρα αυτή τη συνταγή με σφολιατίνια σοκολάτας και τα πιτσιρίκια δεν άφησαν ούτε ένα στο πιάτο. Με 3 μόλις υλικά που όλοι έχουμε στο σπίτι θα φτιάξετε το απόλυτο συνοδευτικό για το πρωινό των παιδιών αλλά και για το κολατσιό τους για το σχολείο ή την εκδρομή. Εμείς τα φτιάχνουμε και στο μπουφέ του παιδικού πάρτι.

Υλικά:

φύλλο σφολιάτας
άλειμμα σοκολάτας (τύπου Merenda)
ζάχαρη άχνη για το πασπάλισμα

Εκτέλεση:

Απλώστε ένα φύλλο σφολιάτα στο πάγκοκαι αλείψτε το μισό με μερικές κουταλιές άλειμμα σοκολάτας. Σκέπασε τη σοκολατένια μεριά με την μη σοκολατένια μεριά, κόψε σε λεπτές λωρίδες και στριφογύρισε τες με τα δάκτυλα σου. Άλειψε τες απαλά με λίγο λιωμένο βούτυρο και ψήσε τις σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 για 20 περίπου λεπτά. Σερβίρετε τες πασπαλίζοντάς τες με ζάχαρη άχνη.

Πώς διαχειρίζονται το θυμό τους τα παιδιά

Ο θυμός είναι ένα πολύ υγιές συναίσθημα που πολλές φορές κατακλύζει τους ανθρώπους. Όταν όμως αυτό συμβαίνει σε μικρά παιδιά, η διαχείρισή του είναι αρκετά δύσκολη μιας και μπορεί να μην αντιλαμβάνονται απόλυτα, ανάλογα με την ηλικία τους, την πηγή του. Για αυτό το λόγο σε αυτό το κομμάτι χρειάζονται τη βοήθεια των ενηλίκων, έτσι ώστε να μάθουν να ελέγχουν αυτού του είδους τα συναισθήματα.
Συνήθως το αίσθημα του θυμού προκαλείται από κάτι άλλο αρνητικό που μπορεί να έχει συμβεί στο παιδί και με αυτόν τον τρόπο να αμύνεται. Τέτοιου είδους συναισθήματα μπορεί να είναι η ζήλια, ο φόβος, η απογοήτευση, η ανασφάλεια ή το άγχος. Η έκρηξη αυτών των συναισθημάτων φέρνει το θυμό. Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό πριν προσπαθήσουμε να βοηθήσουμε το παιδί, να καταλάβουμε από πού μπορεί να πηγάζει ο θυμός του. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσουμε να είμαστε πιο αποτελεσματικοί.

Βασικά θεμέλια:
Είναι πολύ σημαντικό να καλλιεργήσουμε στα παιδιά τις ικανότητες της ενσυναίσθησης και της συνεργασίας έτσι ώστε να καταφέρουν να διαχειρίζονται το θυμό τους.

Είναι πολύ βασικό να μάθουμε να διαχειριζόμαστε εμείς οι ίδιοι τον θυμό μας. Αυτό, γιατί οι ενήλικες και πιο συγκεκριμένα οι γονείς, αποτελούν παράδειγμα για τα παιδιά.
Πολύ βασικό είναι, τα παιδιά να μαθαίνουν να εκφράζουν τον θυμό τους με λόγια και όχι με χειρονομίες. Έτσι θα αποφευχθούν βίαιες και επιθετικές συμπεριφορές.
Τα παιδιά από πολύ μικρή ηλικία πρέπει να αισθάνονται ελεύθερα να εκφράζουν τα συναισθήματά τους. Έτσι, θα μπορούν έγκαιρα να μιλήσουν με τους γονείς τους για τα αρνητικά συναισθήματα που μπορεί να τους προκαλεί κάτι και να το διαχειριστούν πριν φτάσουν στην έκρηξη θυμού.

Τρόποι αντιμετώπισης:
Βοηθήστε το παιδί να καταλάβει τα σημάδια πριν την έκρηξη θυμού. Για παράδειγμα, έξαψη, κοκκίνισμα, ταχυπαλμία. Αυτό, θα το βοηθήσει να δράσει έγκαιρα πριν το ξέσπασμα.
Πείτε του ότι δε θέλετε τώρα που είναι θυμωμένο να συζητήσετε αυτό που το απασχολεί επειδή αυτή η συμπεριφορά δε θα βοηθήσει στη λύση του προβλήματος. Προτείνετέ του να πάει σε έναν χώρο μόνο του και όταν ηρεμήσει να μιλήσετε ήρεμα γι’ αυτό που το απασχολεί.
Σε πιο μικρές ηλικίες, καλό αποτέλεσμα θα είχε και μία αγκαλιά, μιας και η αγκαλιά του γονέα ή ενός κοντινού αγαπημένου προσώπου πολλές φορές μπορεί να το ηρεμήσει και να το κάνει να αισθανθεί καλύτερα και πιο άνετα.
Βρείτε του ένα αντικείμενο που να μπορεί να ξεσπάει το θυμό του. Για παράδειγμα, ένα μαξιλάρι. Με αυτόν τον τρόπο θα εκτονώνει εκεί τον θυμό του και μετά θα είναι σε θέση να συζητήσει με ηρεμία για το πρόβλημα.
Η κατανόηση παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο στη διαχείριση του θυμού του παιδιού. Μην το κρίνετε, απλά ακούστε το και καταλάβετέ το.
Συμβουλεύστε το, όταν αισθανθεί τον θυμό να έρχεται, να μετρήσει αργά μέχρι το δέκα και να πάρει τρεις βαθιές ανάσες.
Είναι πολύ βασικό κατά τη διάρκεια τέτοιων κρίσεων να παραμείνετε ήρεμοι. Οι φωνές και η χρήση βίας δε θα κάνει καλό ούτε σε εσάς, ούτε στο παιδί. Αναμφίβολα θα πρέπει να δείξετε μεγάλη υπομονή και επιμονή σε αυτό, έτσι ώστε να υπάρξει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Να θυμάστε, όλοι χρειάζονται τον χρόνο τους με τα συναισθήματά τους και ιδιαίτερα τα παιδιά.

Κουρουμπλή Κατερίνα – Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας/Παιδοψυχολόγος
Εθελόντρια στο« Μαζί για το παιδί»
Πανελλαδική Γραμμή 115 25 και Συμβουλευτικό Κέντρο για γονείς, παιδιά και εφήβους

Σαϊτοπόλεμος!

Παιχνίδι με την τεχνική Origami!

Θα χρειαστείτε:

Ένα λευκό ή χρωματιστό χαρτί, σε διάασταση 10Χ15

Ας ξεκινήσουμε!

Ξεκίνησε με τη λευκή πλευρά του χαρτιού να κοιτά προς το μέρος σου.
Δίπλωσε τις πάνω πλευρές του χαρτιού έτσι ώστε να συναντηθούν στη μέση.
Τσάκισε προς τα κάτω τη μύτη του χαρτιού έτσι ώστε να ακουμπάει το κάτω μέρος του χαρτιού.
Τσάκισε πάλι προς τα πάνω.
Τσάκισε κάθετα το χαρτί και φέρε την μεγάλη πλευρά προς το μέρος σου.
Τσάκισε προς τα κάτω και διαγώνια έτσι ώστε η μύτη να διπλωθεί στη μέση και κάνε το ίδιο και στην άλλη πλευρά.

Δείτε το βίντεο:

Τι μπορεί να προκαλέσει στη σπονδυλική στήλη η σχολική τσάντα;

Πίσω στο σχολείο λοιπόν, για άλλη μια χρονιά για παιδιά κάθε ηλικίας. Και μαζί με το μεγαλύτερο “βάρος” των μαθητικών υποχρεώσεων αυξάνει, δυστυχώς, και το συνολικό βάρος της σχολικής τσάντας με όσα αυτή κουβαλάει: βιβλία, τετράδια, γραφική ύλη, πολλές φορές τώρα πια και φορητοί υπολογιστές, αθλητικά είδη και πολλά άλλα. Ο Δρ. Ιωάννης Καρνέζης, MSc, FEBOT, FRCS (Orth), Ορθοπαιδικός, Χειρουργός Σπονδυλικής Στήλης, Διευθυντής Επιστημονικής Επιτροπής του Back Care network, μας εξηγεί, τι να προσέξουμε σχετικά με την σχολική τσάντα και το βάρος που κουβαλάει το παιδί μας στους ώμους του.

Είναι μοιραίο λοιπόν ο Σεπτέμβριος να φέρνει μαζί του τις ανησυχίες των γονιών και (εκτός όλων των άλλων…) για τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει το βάρος που καλούνται να κουβαλούν τα παιδιά τους στο καθημερινό πήγαινε – έλα στο σχολείο.

Γνωρίζουμε ότι ο πόνος στην πλάτη και την μέση (“οσφυαλγία”) δεν είναι δυστυχώς πρόβλημα άγνωστο στα παιδιά καθώς το ποσοστό των παιδιών που παραπονούνται για τέτοιου είδους πόνο είναι από 10% στην προ-εφηβική ηλικία έως και 50% στις ηλικίες των 15 και 16 ετών. Πιό συχνά το πρόβλημα αυτό παρουσιάζεται στα κορίτσια και έχει συνδεθεί με ψυχολογικά προβλήματα που συχνά συνοδεύουν πολλά παιδιά στην αρχή της εφηβείας τους.

Καθώς οι σχολικές τσάντες, ως γνωστόν, βαραίνουν όλο και πιό πολύ όσο μεγαλώνει η τάξη στο σχολείο είναι αναμενόμενο να υπάρχουν ανησυχίες για το αν η χρήση τους παίζει κάποιο ρόλο στο να εκδηλωθεί πόνος στην πλάτη ή την μέση. Για το θέμα αυτό αρκετές επιστημονικές παρατηρήσεις έχουν δείξει ότι παιδιά που κουβαλούν καθημερινά την σχολική τους τσάντα παραπονούνται πιό συχνά για τέτοιους πόνους. Αυτό παρατηρείται ανεξαρτήτως του τύπου της τσάντας (με λουρί στον έναν ώμο, σακκίδια πλάτης ή άλλου τύπου): έχει παρατηρηθεί ότι, ακόμα και όταν τα παιδιά χρησιμοποιούν σακκίδια πλάτης, το περισσότερο βάρος ‘πέφτει’ σχεδόν πάντα στον ένα ώμο και επομένως η φόρτιση της σπονδυλικής στήλης δεν είναι, όπως γενικά πιστεύεται, συμμετρική.

Έχει επίσης παρατηρηθεί ότι τα παράπονα για πόνο στην πλάτη ή την μέση γίνονται πιό συχνά όσο αυξάνεται το βάρος της σχολικής τσάντας. Είναι επομένως φανερό ότι η υπερβολικά βαριά σχολική τσάντα μπορεί πράγματι να προκαλέσει, σε αρκετά παιδιά, ενοχλήσεις που φτάνουν στον πόνο.

• Όμως, πέρα από την ενόχληση του παιδιού και την ανησυχία των γονιών, είναι οι πόνοι στην πλάτη ή την μέση ένα σοβαρό και ανησυχητικό πρόβλημα υγείας;

• Χρειάζεται κανείς να ανησυχεί για μελλοντικές δυσάρεστες καταστάσεις;

Η απάντηση στο ερώτημα αυτό είναι αρκετά καθησυχαστική

Αν και σε κάποιες, σπάνιες ευτυχώς, περιπτώσεις μπορεί να επιμείνουν για ένα χρονικό διάστημα αρκετό ώστε να μειώσουν την επίδοση του παιδιού στα μαθήματα ή τις αθλητικές δραστηριότητες, οι ενοχλήσεις από μια βαριά σχολική τσάντα είναι τις περισσότερες φορές παροδικές και δεν αφήνουν μόνιμα προβλήματα στην μετέπειτα ζωή. Ωστόσο, εάν το παιδί συνεχίζει να παραπονιέται για επίμονο πόνο (ακόμα και μετά την ‘ελάφρυνση’ της σχολικής τσάντας) τότε μπορεί το πρόβλημα να είναι πιό σοβαρό και να υποκρύπτει κάποια πάθηση της σπονδυλικής στήλης. Σε τέτοιες περιπτώσεις θα πρέπει να εξετάσει το παιδί ειδικός στις παθήσεις της σπονδυλικής στήλης Ορθοπαιδικός γιατρός για να αποκλείσει την πιθανότητα να υπάρχει κάποια τέτοια πάθηση.

Τέλος, καθησυχαστική είναι η επιστήμη και στο θέμα της πιθανότητας ανάπτυξης σκολίωσης ή κύφωσης λόγω φόρτισης της αναπτυσόμενης σπονδυλικής στήλης των παιδιών και των εφήβων από μια βαριά σχολική τσάντα. Η σκολίωση και η κύφωση που κάποιες φορές αναπτύσονται σε παιδιά και εφήβους σχολικής ηλικίας είναι διαφόρων βαθμών παραμορφώσεις της αναπτυσόμενης σπονδυλικής στήλης που οφείλονται σε γονιδιακούς παράγοντες καθώς και την επίδραση του περιβάλλοντος αλλά δεν υπάρχει καμία επιστημονική ένδειξη ή απόδειξη ότι προκαλούνται από την σχολική τσάντα, την στάση στο θρανίο ή άλλους ‘σχολικούς’ παράγοντες.

Ως συμπέρασμα απ’ όλα τα πιό πάνω, θα πρέπει σίγουρα να αποφεύγουμε όσο το δυνατόν να “φορτώνουμε” τα παιδιά μας με βαριές σχολικές τσάντες, ιδιαίτερα αν αυτά πρέπει να τις κουβαλούν για μεγάλες αποστάσεις και όταν είναι ήδη κουρασμένα από τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Αν και η επιστήμη δεν έχει διαπιστώσει κάποιες μακροπρόθεσμες επιπτώσεις σε παιδιά που παραπονιούνται για πόνους στην πλάτη ή την μέση σαν αποτέλεσμα μιας βαριάς τσάντας θα πρέπει, σε περίπτωση που το παιδί παραπονιέται επίμονα για τέτοιες ενοχλήσεις, να ζητάμε πάντα τη γνώμη του ειδικού.

Δρ. Ιωάννης Καρνέζης, MSc, FEBOT, FRCS (Orth)
Ορθοπαιδικός, Χειρουργός Σπονδυλικής Στήλης
Διευθυντής Επιστημονικής Επιτροπής του Back Care network
www.ioanniskarnezis.gr
www.backcare.gr

Το εκχύλισμα της μολόχας ευεργετικό για το δέρμα!

Το γνωρίζατε ότι η ρίζα μολόχας περιέχει ένα υψηλό ποσοστό μίας κολλώδους ουσίας που ενυδατώνει, απαλύνει και εξισορροπεί το pH του δέρματος;

Η πραγματική καινοτομία του Activating Water Essence της Jurlique είναι ότι αιχμαλωτίζει τη ζωτική ενέργεια του φυτού και παρέχει διαρκή ενυδάτωση χαρίζοντας απαλή και αναζωογονημένη επιδερμίδα.

Το Activating Water Essence αποτελεί το στάδιο ενεργοποίησης της ενυδάτωσης σε κάθε ρουτίνα φροντίδας του δέρματος. Όταν εφαρμόζεται, ενεργοποιεί το δέρμα με τρεις τρόπους:

Ενυδατώνει
Περιποιείται
Αναζωογονεί

Επίσης προετοιμάζει το δέρμα για να απορροφήσει πλήρως τα οφέλη των υπόλοιπων προϊόντων φροντίδας που θα ακολουθήσουν.

Διεύθυνση: 23, Γρίβα Διγενή, Λεμεσός
Tηλ: 25 81 4844

“Η πριγκίπισσα και το μπιζέλι” πρωταγωνιστούν σε μια Χριστουγεννιάτικη ιστορία στη Λεμεσό και στη Λευκωσία

Το Θέατρο Τσέπης και η Μπαλωμένη Τσέπη παρουσιάζουν την «Πριγκίπισσα και το Μπιζέλι: Μια Χριστουγεννιάτικη ιστορία» αλλιώτικη από αυτήν που έχετε ακούσει τόσες φορές! Μόνο για αυτά τα Χριστούγεννα!

Η υπόθεση της παράστασης:

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και ο πρίγκιπας Ερνέστο παλεύει ενάντια στον χρόνο για να βρει την αγάπη! Μια πραγματική πριγκίπισσα να αγαπήσει και να τον αγαπήσει. Με ένα χάρτη πριγκιπισσών για οδηγό, την καμαριέρα κρυμμένη στην άμαξα, ένα ξάδερφο που δεν μιλάει ποτέ, μια παράξενη μάγισσα και 3 δοκιμασίες για κάθε πριγκίπισσα, ο πρίγκιπας ξεκινά ένα ταξίδι μόνο για θαρραλέους!

Εσύ είσαι αρκετά θαρραλέος για να ανακαλύψεις την πραγματική πριγκίπισσα (σου);

Κείμενο: Μαρία Σωκράτους
Σκηνοθεσία: Μάριος Θεοχάρους
Σκηνικά/Κουστούμια: Χρίστος Όθωνος
Φωτισμοί: Βασίλης Πετεινάρης,
Artwork: Strass and Glitter
Κινησιολογία: Έλενα Αντόρκα
Οργάνωση Παραγωγής: Μαρία Σωκράτους
ΜΜΕ: Στυλιάνα Χατζηγεωργίου

Παίζουν: Γιάννης Ιωάννου, Ξένια Προδρόμου, Μαρία Σωκράτους.
Εκτακτη Συμμετοχή: Όλγα Ευαγόρου, Μαριάννα Ιωαννίδου, Χριστιάνα Ιωαννίδου.

Συμμετέχει η παιδική χορωδία του International Music Conservatory Cyprus.

Διευθύνει η Μαρία Καπετάνιου.

Κρατήσεις στο 96297278.

Γενική Είσοδος €7

Παραστάσεις:
Λεμεσός
Θέατρο Ένα:
19, 20, 26, 27 Νοεμβρίου 2016 στις 5:00μ.μ.

Λευκωσία
Θέατρο Ένα:
3 Δεκεμβρίου,στις 5:00μ.μ,
4 Δεκεμβρίου, στις 11:00πμ και στις 5:00μ.μ

Αλμυρό κέικ με κολοκυθάκια

Ξέρετε ότι τα κέικ εκτός από γλυκιά έχουν και αλμυρή εκδοχή; Ανοίξτε το ψυγείο, δείτε τα υλικά που έχετε και πειραματιστείτε με τη γεύση του κέικ σας. Εμείς τα φτιάχνουμε αρκετά συχνά και τα παιδιά δεν αφήνουν ούτε ένα ψίχουλο στην πιατέλα. Είναι εύκολα, αφράτα, λαχταριστά και αποτελεί μια πολύ καλή λύση για ένα γρήγορο σνακ για τα παιδιά, ή ακόμη και για το ταπεράκι της παραλίας.

Υλικά:

1/3 φλιτζανιού ελαιόλαδο & λίγο ακόμη για τη φόρμα
2 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις & λίγο ακόμη για τη φόρμα
1/3 φλιτζανιού γάλα
2 μεγάλα αυγά
1 φλιτζάνι τριμμένη παρμεζάνα
2 κ.γ. baking powder
2 μέτρια κολοκυθάκια τριμμένα στον τρίφτη
Αλάτι
πιπέρι

Εκτέλεση:

Προθέρμανε το φούρνο στους 190oC βαθμούς. Άλειψε μια μέτρια φόρμα του κέικ με λίγο λάδι, πασπάλισέ την με αλεύρι και τίναξέ την φύγει όσο περισσεύει.Σε ένα μικρό μπολ χτύπα το λάδι, το γάλα και τα αυγά.Σε ένα μεγάλο μπολ ανακάτεψε το αλεύρι, την παρμεζάνα, το baking, 1,5 κ.γ. αλάτι και 1/4 κ.γ. πιπέρι. Πρόθεσε το κολοκύθι και σιγά σιγά το μείγμα με τα αυγά ώστε να σχηματιστεί η ζύμη. Βάλε τη ζύμη στη φόρμα και πίεσέ την μαλακά να απλωθεί.Ψήσε περίπου 1 ώρα. Για να καταλάβεις αν είναι έτοιμο το ψωμί βάλε μια οδοντογλυφίδα στο κέντρο του ψωμιού και πρέπει να βγαίνει καθαρή. Εάν το ψωμί κοκκινίσει γρήγορα, σκέπασέ το με αλουμινόχαρτο. Άφησέ το να κρυώσει 15 λεπτά και ξεφόρμαρέ το.

Η έγκαιρη διάγνωση των πολυκυστικών ωοθηκών οδηγεί στη μητρότητα

Οι γυναικολόγοι τονίζουν ότι το συνδρόμο των πολυκυστικών ωοθηκών είναι μία από τις κύριες αιτίες της γυναικείας υπογονιμότητας. Η έγκαιρη διάγνωση του, απαλλάσσει τη γυναίκα από τα ενοχλητικά συμπτώματα, δίνοντας της ταυτόχρονα την ευκαιρία να γίνει μητέρα αν το επιθυμεί. Μάλιστα , σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, το σύνδρομο τα τελευταία χρόνια έχει πάρει διαστάσεις καθώς πλήττει μια στις πέντε γυναίκες που βρίσκονται σε αναπαραγωγική ηλικία.

«Η μη έγκαιρη διάγνωση του συνδρόμου βάζει σε μεγάλη ταλαιπωρία την γυναίκα η οποία υποβάλλεται σε ατέρμονες εξετάσεις και θεραπείες που δεν έχουν σχέση με τις πολυκυστικές ωοθήκες» τονίζει ο Διδάκτορας του Πανεπιστημίου της Αθήνας, Επιμελητής Μαιευτικής Γυναικολογίας του Princess Royal University Hospital London και συνεργάτης των Νοσοκομείων Μητέρα και Υγεία, κ Στέφανος Χανδακάς και αναφέρει ότι σήμερα το σύνδρομο μπορεί να εντοπιστεί αν συνυπάρχουν δυο τουλάχιστον από τα παρακάτω συμπτώματα:

ολιγο-ανωοθυλακιορρηξία ή ανωορρηξία (που εκδηλώνονται συνήθως με αραιομηνόρροια ή αμηνόρροια),
υψηλά επίπεδα κυκλοφορούντων ανδρογόνων ή κλινικές εκδηλώσεις υπερανδρογοναιμίας,
πολυκυστικές ωοθήκες όπως καθορίζονται από το υπερηχογράφημα, αφού αποκλειστούν άλλες νοσολογικές καταστάσεις που προκαλούν διαταραχές του εμμηνορρυσιακού κύκλου και υπερανδρογοναιμία.

Τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν πως η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία της νόσου απαλλάσσει τις γυναίκες από τα ενοχλητικά συμπτώματα και βοηθά τις περισσότερες ,κατά 90%, να γίνουν μητέρες, εκτός εάν υπάρχουν άλλοι πιο σοβαροί παράγοντες που συμβάλουν στην υπογονιμότητα.

Βασικά συμπτώματα
Η έγκαιρη διάγνωση του συνδρόμου, μπορεί να γίνει αρκεί η γυναίκα να παρατηρήσει αν έχει κάποια από τα βασικά συμπτώματα. Ωστόσο σε πολλές περιπτώσεις τα συμπτώματα δεν είναι πάντα ιδιαίτερα εμφανή και συχνά μπορεί να είναι παραπλανητικά, γι αυτό είναι απαραίτητες οι αιματολογικές εξετάσεις και το υπερηχογράφημα στην αρχή της περιόδου.

Σύμφωνα με τους γυναικολόγους τα βασικά συμπτώματα του συνδρόμου των πολυκυστικών ωοθηκών είναι:

Ακανόνιστοι κύκλοι περιόδου, άνω των 30 ημερών (το 85% των γυναικών αυτών έχει το σύνδρομο)
Αποβολές
Αυξημένη τριχοφυΐα
Ακμή
Λιπαρό δέρμα
Αύξηση του σωματικού βάρους, κυρίως στην κοιλιακή χώρα
Προβλήματα ωορρηξίας
Τριχόπτωση
Προβλήματα υπογονιμότητας

Θεραπεία του συνδρόμου Σ.Π.Ω
Σήμερα, υπάρχει τρόπος θεραπείας για τις πολυκυστικές ωοθήκες, με φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση. Η ενδεδειγμένη θεραπεία θα αποφασιστεί σε συνεργασία με τον γυναικολόγο και μετά από την διεξαγωγή εργαστηριακών και αιματολογικών εξετάσεων.
«Για τις γυναίκες που δεν επιθυμούν να μείνουν έγκυες, οι ακανόνιστες περίοδοι, η ακμή και η ανεπιθύμητη τριχοφυΐα μπορούν να αντιμετωπιστούν με ελαφρύ αντισυλληπτικό χάπι» εξηγεί ο Δρ Χανδακάς και καταλήγει στο ότι αντίθετα οι γυναίκες που προσπαθούν να επιτύχουν μία εγκυμοσύνη, θα πρέπει να υποβληθούν σε συγκεκριμένη φαρμακευτική θεραπεία την οποία θα αποφασίσουν με το γιατρός τους.

Σύμφωνα με τους γυναικολόγους οι γυναίκες με πολυκυστικές ωοθήκες που προσπαθούν να επιτύχουν μια εγκυμοσύνη, θα πρέπει να γνωρίζουν ότι:

Οι πολυκυστικές ωοθήκες είναι η πιο κοινή αιτία υπογονιμότητας στις γυναίκες που δεν κάνουν ωορρηξία
Πρέπει να συζητήσουν με το γιατρό τους, πριν επιχειρήσουν μία εγκυμοσύνη
Να διατηρούν ένα ιδανικό σωματικό βάρος
Ο κίνδυνος αποβολής είναι υψηλότερος σε γυναίκες με πολυκυστικές ωοθήκες,
Η πρόκληση ωορρηξίας σε γυναίκες με πολυκυστικές ωοθήκες ενέχει κινδύνους
Οι περισσότερες γυναίκες με πολυκυστικές ωοθήκες, κατά 90%, θα μείνουν έγκυες.

www.drchandakas.gr

τηλ. 210 6436258

Είναι αλήθεια ότι δεν πρέπει να “τσιμπάμε” πριν το φαγητό;

Οι γονείς, οι πρώτοι άνθρωποι τους οποίους συναναστρέφεται ένα παιδί, αποτελούν για πολλά χρόνια τα πρότυπά του σε πληθώρα συμπεριφορών, ανάμεσα σε αυτές και οι διατροφικές συνήθειες. Επειδή όμως οι γονείς μας δεν είναι παντογνώστες, είναι αρκετοί οι διατροφικοί μύθοι που μας συνοδεύουν στην ενήλικη ζωή και βρίσκουν τις απαρχές τους στα λόγια των γονιών μας.

Μια από τις πιο διαδεδομένες φράσεις που επικαλούνται οι γονείς για να μην τρώνε τα παιδιά τους σε άστατες ώρες είναι και η ακόλουθη «Παιδί μου, μην τρως πριν το φαγητό γιατί θα σου κοπεί η όρεξη». Αληθεύει η άποψη αυτή ή αποτελεί ακόμα έναν διατροφικό μύθο που διαιωνίζεται από γενιά σε γενιά;

Η Βουτσά Διονυσία, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος απαντά

Έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση λίγων και μεγάλων γευμάτων ημερησίως τείνει να αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης παχυσαρκίας, καθώς η υπερβολική πείνα που ακολουθεί την πολύωρη ασιτία μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση κατά τη διάρκεια του γεύματος. Επίσης, έχει φανεί ότι τα άτομα που καταναλώνουν ένα ελαφρύ σνακ πριν το φαγητό μειώνουν το αίσθημα της πείνας και ελέγχουν καλύτερα την ποσότητα φαγητού που καταναλώνουν.